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楼主: real.gigaleon

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[JBT原创教学影片]::六粒腹肌训练Street/Home Workout不必去健身房也能健身系列2

3 主题	0 好友	89 积分

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11^#

发表于 2013-9-8 03:14 PM |只看该作者

先留个脚印～～
期待～～

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23 主题	58 好友	5144 积分

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12^#

发表于 2013-9-8 03:31 PM |只看该作者

强悍！顶！

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50 主题	11 好友	2316 积分

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13^#

发表于 2013-9-8 04:10 PM |只看该作者

DERRICK那双蓝色的NIKE鞋好美

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14^#

发表于 2013-9-8 04:15 PM |只看该作者

本帖最后由 real.gigaleon 于 2013-9-8 04:18 PM 编辑

寂寞地平线发表于 2013-9-8 05:31 AM
期待楼主的CARDIO运动/吃法DIET
关于饮食方面我还是不太了解

请期待我们第四部

nypd4q 发表于 2013-9-8 06:44 AM
哇，精华主题来的。
如想锻炼身体的话，这主题真的是教程主题

多谢支持

大眼睛发表于 2013-9-8 02:10 PM
顶啊
支持师傅

多谢大眼XD

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188 主题	29 好友	1万积分

电脑狂人

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15^#

发表于 2013-9-8 04:20 PM |只看该作者

jefftang91 发表于 2013-9-8 02:43 PM
lz 可是sit up类运动在硬的地板坐好像不是很好哦。怕伤到后面的骨头。可以的话，带一个yoga mat

为了考虑拍摄效果的关系,带yoga mat有点怪怪的

在家或者情况允许当然建议殿个软垫来做比较好

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●仰望幸福●

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16^#

发表于 2013-9-8 04:55 PM |只看该作者

期待CARDIO 和 DIET

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17^#

发表于 2013-9-8 06:23 PM |只看该作者

谢谢LZ分享秘诀！哈哈

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18^#

发表于 2013-9-8 07:36 PM |只看该作者

不错哦想练就好身材可以从这贴做起~顶起来

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19^#

发表于 2013-9-8 08:19 PM |只看该作者

瘦可以练到有肌肉吗还是要吃肥先？？

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20^#

发表于 2013-9-8 08:38 PM |只看该作者

可以介紹一些運動是主攻消掉脂肪增加肌肉的嗎

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