营养与饮食治疗系学生们的关怀 （请把您关切的问题留下来吧）

ilovemj

hihi
嗯 我也不是常常用盐水 因为我知道人体不应该含有太多的盐分。
是有时候太晚吃晚餐 或是晚餐不小心吃太多 才会这样做
我最近是空腹喝柠檬水 也会有一样的效果
我个人觉得没有什么伤害 目前来看
至少没有不舒服什么的。

嗯 我就是有强迫症
很害怕肥油阿 盐阿糖阿 什么的囤积在我的身体里
会导致肥胖。

其实很多名人(的书)说晚餐不可以只吃青菜
很生冷 有这样的说法吗

ilovemj

simple_leaf 发表于 2013-11-7 07:17 PM
对，像我之前所说的，很多作者因为不知从何得来的咨询，而会容易对大众产生误导。 “生冷”这个词语通常是 ...

JOLIN的 養瘦 里面有提到
晚餐不太适合吃太多蔬菜
因为台湾人都习惯生吃蔬菜 (所谓的生菜沙拉)
其实我很提倡生吃蔬菜
因为外面高温处理过后的蔬菜
都是去酵素了。

所以
就很担心晚餐吃太生冷
因为我是很寒凉的体质。

ilovemj

其實我覺得我須要你幫我配置一個減肥餐單行嗎
我的早餐基本上都沒問題
午餐也是幾乎外食  不過我會選擇很多蔬菜的那種 也很少會隨便吃
晚餐就比較難
你可以幫我調配一些沒有澱粉又可以自己煮的晚餐嗎

我有想過豆腐
或者是
燙青菜
可是都不會飽
而我真的不想要吃到澱粉當晚餐
你有什麽建議嗎

dairymilkk

请问您是哪里的？