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JBTALKS.CC»论坛 › JBTALKS FORUMS › 【体育世界】 › 健身 GYM › 喝protein增肥可以吗？

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楼主: dkdarkz

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喝protein增肥可以吗？

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11^#

发表于 2013-11-10 08:30 PM |只看该作者

自然就好不要太在意
太在意反而不能噢
不要给自己太多压力

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12^#

发表于 2013-11-10 08:44 PM |只看该作者

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13^#

发表于 2013-11-10 10:33 PM |只看该作者

我也是42~43kg 但我158cm 已经被人家讲太瘦太瘦了

话说之前有喝protein 因为一个星期一罐
吃了一个月脸好看了也有点肉了但负担不起所以停喝了

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14^#

发表于 2013-11-10 10:57 PM |只看该作者

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发表于 2013-11-10 11:03 PM |只看该作者

phccc24 发表于 2013-11-10 10:57 PM
对。这样喝法肯定有效。

对咯讲来讲去还是钱
几年前我试过一罐巧克力味的weight gained 那个1xx一大罐
一桶喝完也是见一点效果但我担心糖尿病
真的很甜很甜

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16^#

发表于 2013-11-10 11:03 PM |只看该作者

我也是吃不胖体质。。。158cm 38kg.... 瘦死了！！！很讨厌自己

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17^#

发表于 2013-11-10 11:11 PM |只看该作者

dkdarkz 发表于 2013-11-10 07:43 PM
有效吗？效果怎样？

不会有效的，一定要配合weight training运动和protein

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18^#

发表于 2013-11-10 11:24 PM |只看该作者

让你多肌肉不是脂肪哦

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19^#

发表于 2013-11-10 11:47 PM |只看该作者

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发表于 2013-11-11 12:45 AM |只看该作者

phccc24 发表于 2013-11-10 08:44 PM
一句话，吃。吃不停。一天至少4千卡。不吃，休想肥。简单的道理。MASS GAINER 是两个礼拜内就要喝完才有效果 ...

我的4个scoops = 1 serving
如果我分成睡醒，workout前，workout后，还有睡前
各1个scoop
你觉得怎样？

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