选择您要替换的背景颜色：

【农历新年】背景图片：

个性化设定

重要公告 | 新山论坛 | 柔佛论坛 | 地方州属 | 论坛综合 | 交友灌水 | 论坛特区 | 时事论坛 | 生活家居 | 闲情逸志 | 年轻男女 | 生活点滴 | 影视娱乐 | 影视娱乐 | 谈婚论嫁
个人创作 | 图片分享 | 摄影天地 | 漫画论坛 | 数码城市 | 电脑综合 | 电玩世界 | 网络游戏 | 手机平板 | 汽车论坛 | 体育世界 | 大专论坛 | 中学论坛 | 宽柔中学 | 旅游享乐
校园论坛 | 网络商店 | 分类广告 | 买卖中心 | 买卖中心 | 最新主题 | 我的帖子 | 论坛设施 | 收藏本站 | 理财投资 | 社会团体 | 中文输入 | 搜索网站 | 网络资讯 | 网络报章

快捷导航

JBTALKS.CC»论坛 › JBTALKS FORUMS › 【体育世界】 › 健身 GYM › 如何减掉胸部和腰部的脂肪？

12 / 2 页

发新帖

楼主: renault01

上一主题

下一主题

如何减掉胸部和腰部的脂肪？

孤独的小马

19 主题	3 好友	464 积分

Rank: 6 Rank: 6 Rank: 6 Rank: 6 Rank: 6 Rank: 6

发消息

11^#

发表于 2014-1-23 04:14 PM |只看该作者

SQUAT, DEAD LIFT, BURPEES 女人的最佳運動選擇!

當然要皮膚緊實多喝點水...

回复

使用道具举报

0 主题	0 好友	9 积分

Rank: 1

发消息

12^#

发表于 2014-1-25 07:34 PM |只看该作者

做有氧运动。

回复

使用道具举报

27 主题	0 好友	90 积分

Rank: 2 Rank: 2

发消息

13^#

发表于 2014-3-2 03:53 PM |只看该作者

我本人觉得最好的就是每天花30分钟做有氧运动，之后1个小时做肌肉锻炼，每天总共一个小时半，很快就会看到差别了，建议你上健身房问一问那些肯教你的trainer。

回复

使用道具举报

26 主题	26 好友	413 积分

Rank: 6 Rank: 6 Rank: 6 Rank: 6 Rank: 6 Rank: 6

发消息

14^#

发表于 2014-3-3 01:51 PM |只看该作者

白家将发表于 2014-3-2 03:53 PM
我本人觉得最好的就是每天花30分钟做有氧运动，之后1个小时做肌肉锻炼，每天总共一个小时半，很快就会看到差 ...

现在早上有跑步，是跑一小段，慢走一下段，时间大概一个小时。去健身房啊，还是学生啊。经济负担~

回复

使用道具举报

27 主题	0 好友	90 积分

Rank: 2 Rank: 2

发消息

15^#

发表于 2014-3-3 03:30 PM |只看该作者

renault01 发表于 2014-3-3 01:51 PM
现在早上有跑步，是跑一小段，慢走一下段，时间大概一个小时。去健身房啊，还是学生啊。经济负担~{:4_348 ...

只是单单跑步的话只会看起来瘦但是不会好看哦，如果不是太胖的话就跑步半小时肌肉锻炼1个小时吧。

回复

使用道具举报

1 主题	0 好友	163 积分

Rank: 3 Rank: 3 Rank: 3

发消息

16^#

发表于 2014-4-13 10:28 PM |只看该作者

我的肚腩大而已，是要跑步吗？还是连abs就可以了？

回复

使用道具举报

12 / 2 页

发新帖

JBTALKS.CC |联系我们 |隐私政策 |Share

GMT+8, 2024-11-18 06:25 PM , Processed in 0.095660 second(s), 20 queries .

Powered by Discuz! X2.5

© 2001-2012 Comsenz Inc.

Ultra High-performance Dedicated Server powered by iCore Technology Sdn. Bhd.
Domain Registration | Web Hosting | Email Hosting | Forum Hosting | ECShop Hosting | Dedicated Server | Colocation Services

本论坛言论纯属发表者个人意见，与本论坛立场无关
Copyright © 2003-2012 JBTALKS.CC All Rights Reserved

合作联盟网站:
JBTALKS 马来西亚中文论坛 | JBTALKS我的空间 | ICORE TECHNOLOGY SDN. BHD.

回顶部