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JBTALKS.CC»论坛 › JBTALKS FORUMS › 【体育世界】 › 健身 GYM › 减肥后才健身？

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楼主: ltslts

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减肥后才健身？

268 主题	2 好友	7398 积分

江湖隐士

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11^#

发表于 2014-2-19 09:14 PM |只看该作者

有氧运动+无氧运动。如果你很肥的话，体脂肪太多，那就注重有氧运动。

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0 主题	2 好友	60 积分

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12^#

发表于 2014-3-14 02:39 PM |只看该作者

你是要瘦到看到线条是吗？

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wallacethen 该用户已被禁止	13^# 发表于 2014-9-25 10:04 AM \|只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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seventeo1313 该用户已被禁止	14^# 发表于 2014-12-17 04:07 PM \|只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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208 主题	4 好友	5493 积分

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15^#

发表于 2014-12-17 06:41 PM |只看该作者

减肥的学问大。两个星期下了几公斤，身型也雕塑出来了。
裤松了，衣服降了两个size。
感觉前所未有的开心
。

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6 主题	0 好友	429 积分

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16^#

发表于 2014-12-31 02:06 PM |只看该作者

以前有人教我的朋友说先健身再去瘦身，那体型就很美了。

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ShierlySheera 该用户已被禁止	17^# 发表于 2015-1-4 10:48 PM \|只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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水深3000米该用户已被禁止	18^# 发表于 2015-1-22 03:05 PM \|只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
水深3000米该用户已被禁止
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0 主题	0 好友	9 积分

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19^#

发表于 2015-1-23 03:01 PM |只看该作者

加油。　我也是先减肥。但是很多前辈说两者同一时间进行会比较好。

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38 主题	4 好友	470 积分

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20^#

发表于 2015-2-9 11:37 PM |只看该作者

如果真的把马甲练出来是需要坚持的。否则体型就变了。

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