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JBTALKS.CC»论坛 › JBTALKS FORUMS › 【体育世界】 › 健身 GYM › 要怎样瘦大肚腩？？

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楼主: storm93

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要怎样瘦大肚腩？？

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61^#

发表于 2014-4-17 10:37 AM |只看该作者

★TsuKiShiRo★ 发表于 2014-4-16 11:01 PM
对咯，女孩子的话就小跑

你有练大腿吗？

昨天跟女性朋友去，才硬硬按5给她小跑

我最爱就是练大腿

squat 是我的最爱

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★TsuKiShiRo★

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62^#

发表于 2014-4-17 10:58 AM |只看该作者

小狼儿发表于 2014-4-17 10:37 AM
昨天跟女性朋友去，才硬硬按5给她小跑
我最爱就是练大腿
squat 是我的最爱

女孩子的步伐好像比较慢~

我跟你相反, 最讨厌练腿了
那种酸的感觉严重到恶心

但是还是逼自己练, 避免上身大大块, 下面却是小鸡腿

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63^#

发表于 2014-4-17 03:02 PM |只看该作者

★TsuKiShiRo★ 发表于 2014-4-17 10:58 AM
女孩子的步伐好像比较慢~

要看腿的长度

你会恶心想吐

为了避免鸡脚，所以还是乖乖的练

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★TsuKiShiRo★

91 主题	8 好友	1万积分

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64^#

发表于 2014-4-17 03:51 PM |只看该作者

小狼儿发表于 2014-4-17 03:02 PM
要看腿的长度

你会恶心想吐

就做到极限时候的那个感觉
灰常不喜欢

可能大腿肌肉大块, 感觉也特别强烈

一方面也是大腿是大肌群, 可以消耗多卡路里

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Pearlyn118 该用户已被禁止	65^# 发表于 2014-5-6 08:20 PM \|只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
Pearlyn118 该用户已被禁止
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66^#

发表于 2014-5-9 04:35 PM |只看该作者

http://iifym.com/iifym-calculator/

我觉得可以来这里看你一天应该吃多少吧

可以尝试吃少点 CARBS的食物

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67^#

发表于 2014-5-17 05:30 PM |只看该作者

尐菟子乖乖发表于 2014-4-15 08:20 AM
我2个月瘦了10多公斤有..
你问我怎么瘦下来的？我是靠代餐+运动..
我不节食也不赞成任何人靠节食运动..

请问代餐是什么啊？

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尐菟子乖乖

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68^#

发表于 2014-5-19 10:09 AM |只看该作者

thewolf 发表于 2014-5-17 05:30 PM
请问代餐是什么啊？

你add我wechat我跟你说，因为我电脑lag，line不好我很少上来这里。谢谢
christneelov3_bling

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69^#

发表于 2016-12-13 07:40 PM |只看该作者

认真想减肥的，可以找我！

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