新手问题～帮帮忙

Zanato

水草体 发表于 2014-4-23 09:59 AM
喝这个如果你不运动只会胖

这个之前有听说过了，而且对身体不好对吗？
谢谢回复~

Zanato

小狼儿 发表于 2014-4-23 12:21 PM
1. Mass gainer 跟 whey protein 有什么差别？
- 我是属于比较瘦型和吃不胖的型，喝那一种比较适合我呢？
...

谢谢你的回复~
应该帮得上忙

Zanato

freak123 发表于 2014-4-23 01:25 PM
不一定。三餐平均一餐吃2千卡就可以了。

好的~
你通常都吃什么呢？
可以给点Example?

水草体

Zanato 发表于 2014-4-23 10:43 PM
这个之前有听说过了，而且对身体不好对吗？
谢谢回复~

不清楚叻，我朋友喝了两罐不运动，结果跑一个肚腩出来，还有一个小小的水桶腰

Zanato

freak123 发表于 2014-4-24 12:29 PM
要肥，尽量吃。什么都可以。快餐最好。只有减肥才需要吃得小心。

好的明白，其实我只是想要比较fit一点。可是问题是我身体不长肉…

Zanato

水草体 发表于 2014-4-24 11:29 PM
不清楚叻，我朋友喝了两罐不运动，结果跑一个肚腩出来，还有一个小小的水桶腰

不运动为什么还需要喝？@@

水草体

Zanato 发表于 2014-4-25 10:54 AM
不运动为什么还需要喝？@@

只是要胖啊，不然怎么吃都吃不胖。

jclau153

1. Mass gainer 跟 whey protein 有什么差别？
- 你比较瘦所以，比较适合mass gainer
我有卖欧洲最TOP的牌子Scitec Nutrition健身食品
你比较适合拿TANK or JUMBO 你可以看一下。。



2. 长期喝蛋白粉会对身体不好吗？
- 其实是不会不好的。。只要你不要喝过量。。

3. 每次健身是不是要觉得到肌肉会有点刺痛的感觉才是有练到？
有一句话叫no pain,no gain.
其实健身就是弄伤肌肉，再让他生回所以你的肌肉才会变大

4. 一周大概健身几天？几小时？
我是一个星期5天，差不多1个小时多吧

5. 如果喝蛋白粉的话是健身前喝还是健身后？
这个时要看产品的。。

谢谢～