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JBTALKS.CC»论坛 › JBTALKS FORUMS › 【体育世界】 › 健身 GYM › 下腹肥胖問題，求幫助

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楼主: 净晨风

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下腹肥胖問題，求幫助

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11^#

发表于 2014-6-10 08:08 PM |只看该作者

QinPei 发表于 2014-6-8 03:11 AM
楼主看起来倒还好，那么我更要减肥

我已經肥到洗澡往下看看不到地上了

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12^#

发表于 2014-6-10 08:09 PM |只看该作者

plus_know2164 发表于 2014-6-9 01:48 PM
面臨和樓主一樣的問題~~
樓主該不會是讀文化大學吧？好熟悉的宿舍背景~

對啊對啊……我很久沒有換頭像了不要這樣

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13^#

发表于 2014-6-10 10:12 PM |只看该作者

净晨风发表于 2014-6-10 08:08 PM
我已經肥到洗澡往下看看不到地上了

我以前也是啊～～～不过做运动咯～～懒人运动～～～脚踏车什么的

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14^#

发表于 2014-6-10 10:22 PM |只看该作者

QinPei 发表于 2014-6-10 10:12 PM
我以前也是啊～～～不过做运动咯～～懒人运动～～～脚踏车什么的

我連懶人運動都懶惰(?) 哈哈

我會跑步每次5KM

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15^#

发表于 2014-6-11 10:15 AM |只看该作者

净晨风发表于 2014-6-10 08:09 PM
對啊對啊……我很久沒有換頭像了不要這樣

不是頭像啦~是你拍肚腩的那幾張~宿舍地上和墻壁

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16^#

发表于 2014-6-11 06:35 PM |只看该作者

plus_know2164 发表于 2014-6-11 10:15 AM
不是頭像啦~是你拍肚腩的那幾張~宿舍地上和墻壁

我知道啊我的意思是頭像很久沒換了所以你不知道我是誰

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17^#

发表于 2014-6-12 11:16 AM |只看该作者

净晨风发表于 2014-6-11 06:35 PM
我知道啊我的意思是頭像很久沒換了所以你不知道我是誰

我沒想要知道你是誰啦~~哈哈“放心~

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18^#

发表于 2014-6-13 11:10 PM |只看该作者

LZ試試一個星期不吃／少吃澱粉。。。效果直接有

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19^#

发表于 2014-6-14 12:06 AM |只看该作者

Sky~ 发表于 2014-6-13 11:10 PM
LZ試試一個星期不吃／少吃澱粉。。。效果直接有

應該會先餓死…… 會反彈啊

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20^#

发表于 2014-6-14 09:18 AM |只看该作者

净晨风发表于 2014-6-14 12:06 AM
應該會先餓死…… 會反彈啊

澱粉為米飯最多。。。一日五餐，每餐都控制在一定的卡路里，每餐的澱粉只能是30%。。其餘為蔬菜白肉為主。。米飯可以用馬鈴薯代替，只能水煮（不是炸薯條）

我一個星期小肚腩直接消失

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