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JBTALKS.CC»论坛 › JBTALKS FORUMS › 【体育世界】 › 健身 GYM › 小弟想练身体想请教各位

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小弟想练身体想请教各位

ivangoo 该用户已被禁止	电梯直达 1^# 发表于 2014-10-10 05:16 PM \|只看该作者 \|倒序浏览提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
ivangoo 该用户已被禁止	收藏0
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2^#

发表于 2014-10-10 06:29 PM |只看该作者

就是所谓要增肥？
看youtube学着练吧
先练到看起来有形状过后才吃protein 如果不想练太大只就先吃鸡蛋

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ivangoo 该用户已被禁止	3^# 发表于 2014-10-10 11:38 PM \|只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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4^#

发表于 2014-10-11 01:14 AM |只看该作者

早上吞一顆生雞蛋再來練，吞protein練出來的不美觀

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9 主题	9 好友	1万积分

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5^#

发表于 2014-10-11 09:50 AM |只看该作者

我也是，比你更惨 175 55kg
请高手帮帮忙

怎样吃都不能肥

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55 主题	74 好友	3万积分

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6^#

发表于 2014-10-11 11:16 AM |只看该作者

靠吃很难肥。。要练。。。。很懒解释。。。网上有很多很多很多资料。。。不妨google一下

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7^#

发表于 2014-10-11 02:23 PM |只看该作者

wz_lambo 发表于 2014-10-11 09:50 AM
我也是，比你更惨 175 55kg
请高手帮帮忙
怎样吃都不能肥

你这也叫吃不肥?夸张了吧，已经算很肥了。多么的羡慕

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ivangoo 该用户已被禁止	8^# 发表于 2014-10-11 11:48 PM \|只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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ivangoo 该用户已被禁止	9^# 发表于 2014-10-11 11:49 PM \|只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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10^#

发表于 2014-10-13 12:08 AM |只看该作者

ivangoo 发表于 2014-10-11 11:48 PM
吞下生鸡蛋？那个味道很不好受吧

准确来说是吃蛋白罢了，蛋黄胆固醇阿。。。。。

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