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JBTALKS.CC»论坛 › JBTALKS FORUMS › 【体育世界】 › 健身 GYM › 交流瘦身经验~！

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楼主: EmmaLim

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交流瘦身经验~！

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11^#

发表于 2015-5-20 04:49 PM |只看该作者

EmmaLim 发表于 2015-5-20 04:27 PM
大概两个月半哦~你呢？最近过得怎样？呵呵

2个月半?

怎样练的?有控制饮食?还是你有吃什么产品吗?

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12^#

发表于 2015-5-20 05:13 PM |只看该作者

癫の妹子发表于 2015-5-20 04:35 PM
希望我也能够像你那样2个多月瘦5kg

其实每个人都可以哦，毅力很重要~
接下来的维持也很重要，我现在也很努力的继续努力！
你现在的身体状况怎么样呢？

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13^#

发表于 2015-5-20 07:06 PM |只看该作者

请问楼主的运动衫去哪买的？

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巧克力上的大便

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14^#

发表于 2015-5-20 08:24 PM |只看该作者

喜欢你手臂的线条

看起来整个人很fit

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15^#

发表于 2015-5-20 09:53 PM |只看该作者

以前中学我很瘦大概45 应该是那时常常户外活动的关系
过后来学院读书后慢慢的胖了 5-6kg。
当时除了吃外面，也一直吃好，没运动，熬夜有喝酒。
当时我还是只吃肉不吃菜。所以很多人羡慕我身材还那么瘦
而且我只要少吃多运动一星期就能马上瘦下来。

过后我戒掉熬夜和酒，开始学吃菜后，反而容易发胖

可能是体质产生了变化吧= =
医生说因为我生活习惯好了，所以容易吸收营养。
所以我现在也是有尽量在控制饮食，偶尔在房间运动。
哈哈

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16^#

发表于 2015-5-21 03:05 AM |只看该作者

有吃代餐吗？每天运动多久，用了多少时间瘦下来呢？

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17^#

发表于 2015-5-21 07:38 AM |只看该作者

加油lz

p/s ： 2个月加5kg muscle mass...有什么建议么

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18^#

发表于 2015-5-21 08:47 AM |只看该作者

我一年肥15-20KG...持续3年...3年前65..现在破100KG...
年轻的时候每天下午3点打篮球到傍晚6点..读大学开始没打..然后持续胖..
还有救么?已经26岁了

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19^#

发表于 2015-5-21 09:09 AM |只看该作者

lz很成功下

根大家分享你的饮食还有训练，论坛很需要你这样的人

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20^#

发表于 2015-5-21 10:13 AM |只看该作者

Soo-M-C 发表于 2015-5-20 04:49 PM
2个月半? 怎样练的?有控制饮食?还是你有吃什么产品吗?

是有点快，因为我对我的饮食很严格
老实说一开始有在喝代餐，可是现在我的代餐都给我当作protein来喝了

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