最近焦虑变严重

爱心蛋挞

大家好，我是刚来的。长文。。。
   我在16年10月的时候开始工作，我是做软件的（我不是读这一课的）。之前呢有抱着一种尝试的心态去工作，看看自己能不能。一开始好好的，然后一段时间因为没啥project所以就比较得空，那时候我还没过试用期。在那个试用期间，我感觉自己好像被放弃被遗忘的感觉总觉得自己好像是过不到试用期，然后就一直乱乱想，各种的不开心情绪低落等等。有一天被叫去开会原来是告诉我正式录用我了，然后过了之后就松一口气了可是我老板说我不够主动要跟人家一起多讲话，不会的要问如果上网找不到的话。然后最近我在做一个project只是加东西，做了我也觉得不太难，做好了就去做各种测试看看那个东西能不能走。到了中间以为一切就要结束时才发现那个程式是有一大堆bug的，因为我才做4个月之前没有怎样学如何去debug。我自己又不知道怎样解决然后在解决的时候一直被骂，我那时真的很难受，我也知道出社会是这样可是我就是忍不住情绪低落然后感觉自己真的很没用为什么一点都不会。问题逐渐增加然后我就越有压力因为我不太懂整个程式的flow。还有一天我被问到问题答错了而且还要在几个人的情况下被骂，那是我感觉真的很羞耻，还被说其实很简单为什么不会，我当时只能傻笑可是心里真的很难受。而且很多时候感觉一直被讽刺，而且在解决这个漏洞的过程中我一定会从开始被骂到最后。
   我在过去的这个星期简直觉得很痛苦，自己又不会又被骂的很惨。然后有一天我突然就大哭起来了，我也控制不住就很想哭，哭了一个下午。那个时候我真的很辛苦，一到了早上就很想逃避很不想上班。我上个星期开始到现在情绪非常不好，真的很不想开口说话很想自己一个人。以为一切真的要结束时，突然有一个东西要改so我就改了以为只是改名字因为里面的东西他们有讲尽量不改。改了过后我就重新弄一个版本给做电话程式那边试了然后我就没报告我的上司了因为我在等他们做完电话的app后再报告看行不行。星期四的时候我老板突然来告诉我为什么不update他然后就被骂了。对我知道无论什么事情都要Update他们可是我不知道该在什么时候update他们，我本想等到一个时间就是如果app还没做的话我再报告的。我看到自己的工作态度真的很糟糕，这几天回想起来就顿时觉得自己为什么会这样没有用将失败而且之前老板有告诉我，我真的有去改。
   前几天我上网找到一个测试，然后得出来的结果是我的焦虑程度已经是非常严重的。我现在这个project是加东西，那时候我还没做的时候已经一直担心自己做不好然后一直很怕自己不会。我会一直很担心还没发生的东西然后会一直很失望自己曾经犯下的错误，其实我是非常痛苦的，我试着不去想可是我做不到，想忘记可是会一直浮现在脑海里。
   我跟陌生人说话或者是在职场大过我的的时候会飙一大堆汗然后会发抖很想逃避他们的话题，那一天老板开会的时候我的身体一直在抖我自己也控制不住。有一次一个人跟我谈话，我满头大汗可是我是很冷所以穿一件jacket，他问我是不是很热我说不是，他说为什么你满头大汗。他走了我才逐渐放松。我在办公室是比较安静的，我很怕人家跟我说话（有些人罢了不是全部），我会觉得浑身不自在。我是自己一个人吃午餐的我感觉很棒，不喜欢跟人家一起去觉得很不舒服。
   我觉得我患上了焦虑症，我不知道。现在我心情很烦，一直再想前2个星期所发生的事儿。我一直再想前几天如果我主动Update我老板就不会将，为什么会将糟糕什么都不讲。为什么这样那样，我现在心情极度复杂，它是突然来的我不知道怎样试着让自己放下再改进，我一定要改可是往往会被这些“过去”再绊倒。我很怕跟职场高级过我的人讲话，不知道为什么我就是很怕开口。

这些话我不知道跟谁讲，所以只能在这里发帖。

13l00d

如果挺不下去了 就辞职吧 为了自己的健康...

Alt

情绪管理是很重要的，说实在这个社会真的没有几个人会设身处地去替他人想的，这有社会的因素也有心理因素，今之人内化而外不化，就如同你，受了委屈又不知道怎么向老板反映，老板又不知道要怎么迁就你才合适，这造成反馈不正常，结果行为乖张歪曲偏离正道。

我觉得说如果你真的没有办法把身心都融入这份工作，专心做好自己的事，是很危险的，不论对身理和心理的伤害都是巨大的，那么你能够做的就是放下。不要去想什么有用没有用，人本来就是没有用的，弱者道之用，木强则折，用一颗弱者的心对待困难打击，就像水被切两半但是它还是会聚和，因为它从不抵抗，你切你的，水只是维持本来面目，愚公移山似地永不言倦，努力适应、完善自己，这样，便能够算得上是上善了，上善若水。

Lena90

你好
programming很难
尤其是要让只有几个月经验的人去动手已经被人写过了的app
要读懂别人写的code
也要懂怎样将自己的code加到已经被写好的code里
我觉得你是对自己要求太高了
你需要改变心态
programming了4年还不算什么，别所你只是4个月
你真的需要改变你的工作心态还有面对别人对你的批评的心态
首先，先问自己这些人还有这份工，2年后对你来说还有什么价值？如果什么价值都没有的话，请你马上忘记他们对你说过的恶性批评
第二点，你应该是fresh，fresh的话最重要的东西只有一个，就是学习，学习人家怎样写code，学习做app的flow，这一点很重要，所以我说两次，你的目标只有一个，就是学习人家的coding方法

基本上除了学习coding你完全不需要去在意别人对你的看法和恶性批评，社会就是这样，没有人会理你的感受，你也不需要去为不理会你的感受的人而把自己搞成这样，路还很长，这不算什么

coding很不简单，慢慢来，你会变强的，2年后还是1年后你会笑着现在的自己觉得自己为什么会这样加油

shinn_destiny

如果还年轻那就自己坐下来从新考虑你的未来。什么都可以学的。。。

馒头面粉糕

觉得你的世界没有颜色
活在一种会是 自我毁灭的 世界里

也不能怪你..毕竟你没读过这东西,就去应征这份工.加上在试用其中,也过得太空,所以才会照成现在种种下场

先不管你是不是真的患上了焦虑症,不是说你不适合这份工,只是以你现在的状况(情绪),建议你暂时不适合这份工并换工较好。

一份工作,如果没办法以最好的状态去融入工作中,每天的生活就成了一个定时炸弹,随时弄垮自己。
4个月其实也没很长~继续做也会是这样的压力不愉快~你自己没进修..还要继续硬撑,觉得没那个必要..浪费时间,没让自己增加经验反而伤脑筋,天天怕着怕那的..何苦?

至于你说人与人之间的沟通..我觉得是你前者的关系导致你每做一样事情都会很没自信..
如果你继续带在这份工~是不利于你的..
没向上司报告,几时要报告的什么的..
谁无犯错呢?不要耿耿于怀这件事...被骂觉得羞耻,你在继续徘徊7天,14天,一个月..老板早就忘了一回事...当你还在死命于记怀这件事时,搞不好又出了一单,心不在焉,做这少那个,做那个忘这个之类的事,老板又开骂了~这时你又加深痛苦难受了....何必呢?


老板请你,是认为你能做..并不会去理会你到底有没有经验,有没有学过的~老板只会认为照理说反正试用期已经批了~那你应该没问题。你现在已经这样了..如果继续一坡坡事情接而再三发生..老板给你封信之类的..你能承受的起吗? 搞不好到时,你说着 我真没用,什么事都做不好  还年轻~换个工作~换个环境~对你不见得是坏事噢..加油=)

小新滑倒

不要给自己太大压力，你是新人，又是你不熟悉的领域

肯定会遇到问题。尽你能力解决问题，真的解决不到也没怎样，最多是不做了而已

加油

爱心蛋挞

谢谢大家 我没事儿了 我决定离职了 我今天本来心情不好但是我看到馒头的post我就立刻清醒了 我确实不太适合这份工作 谢谢大家