～田径队～

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2212^#

发表于 2009-6-28 09:59 PM |只看该作者

回复 #2209 Water_Bird90 的帖子

还有要注意呼吸啊em0002
呼吸法不对的话，练出来的就不一样了em0002
依据体格和年龄的安排，铁的练法也有些不同的吧em0002
就负重咯em0002 标枪助跑也是重要，所以爆发力也蛮重要em0002

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发表于 2009-6-28 10:00 PM |只看该作者

回复 #2210 yan_er 的帖子

静静的哭也不错了也em0002
谢谢你哦em0003

Water_Bird90

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2214^#

发表于 2009-6-29 10:52 AM |只看该作者

原帖由怪兽于 2009-6-28 09:38 PM 发表
哇。。。解释到很好咧！！！
那跳远的列？
要怎样炼？

你不要装不懂em0053 em0040 em0062

Water_Bird90

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2215^#

发表于 2009-6-29 10:53 AM |只看该作者

原帖由 克荷林 于 2009-6-28 09:59 PM 发表
还有要注意呼吸啊em0002
呼吸法不对的话，练出来的就不一样了em0002
依据体格和年龄的安排，铁的练法也有些不同的吧em0002
就负重咯em0002 标枪助跑也是重要，所以爆发力也蛮重要em0002

ALOHA说的负重是这个>>>>>em0078 em0086

em0013 em0023

胆小鬼~

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黄金长老

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2216^#

发表于 2009-6-29 12:34 PM |只看该作者

回复 #2209 Water_Bird90 的帖子

你是？
em0002 em0010

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2217^#

发表于 2009-6-29 01:42 PM |只看该作者

回复 #2214 Water_Bird90 的帖子

人家塞公是要考你啊em0002

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2218^#

发表于 2009-6-29 01:42 PM |只看该作者

回复 #2215 Water_Bird90 的帖子

刚刚好叻哈哈em0002
不过不是压力负重啦哈em0002

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2219^#

发表于 2009-6-29 01:43 PM |只看该作者

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可怜啊你em0002
大名鼎鼎的水鸟队长你竟然不知道em0002

Water_Bird90

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2220^#

发表于 2009-6-29 02:35 PM |只看该作者

原帖由 克荷林 于 2009-6-29 01:43 PM 发表
可怜啊你em0002
大名鼎鼎的水鸟队长你竟然不知道em0002

原来还真的有人会替我说这句话