~~独中杯~~

~小猪~阿猪~

我的外號叫豬阿。。。
所以就。。哈哈
嗯。。。真的很快。。。
應該12個吧。。。
包括候補。。

callmemama

原帖由 ~小猪~阿猪~ 于 2008-4-8 10:28 PM 发表
我的外號叫豬阿。。。
所以就。。哈哈
嗯。。。真的很快。。。
應該12個吧。。。
包括候補。。

哈哈。。阿鱼比较好听 不妨试试~~
所以要努力~~尽量把体能练好现~~倒是不会酱辛苦~~
哦哦~~

~小猪~阿猪~

阿豬我聼了比較習慣。。
哈哈
我都不懂要怎麽看體能有沒有進步咧。。。
我每次什麽都做不好。。。
很帶屎。。。



我下綫了。。掰掰
明天要上課還不去睡覺哦？？
呵呵。。

callmemama

原帖由 ~小猪~阿猪~ 于 2008-4-8 10:35 PM 发表
阿豬我聼了比較習慣。。
哈哈
我都不懂要怎麽看體能有沒有進步咧。。。
我每次什麽都做不好。。。
很帶屎。。。



我下綫了。。掰掰
明天要上課還不去睡覺哦？？
呵呵。。

阿鱼比较好。。哈哈
先从跑步开始~~跑多点红砖~~慢慢你就会觉得其实跑红砖一点都不辛苦~
跳绳阿，半蹲~~这种要在家里自己做的~~坦白讲学校练习多数在技术上~~
自己肯努力~~肯做~~进步~~不难，我以前也时是带赛的~~其实现在也没差~~哈哈

拜~我也睡了~

~小猪~阿猪~

豬拉。。
可是熱身每次都跟不上。。。
紅磚看了很顯咯。。。
梯級就有點可怕。。。
跳繩我們有時常跳。。
半蹲阿。。。
我們也是有扎馬。。。

callmemama

原帖由 ~小猪~阿猪~ 于 2008-4-10 09:56 PM 发表
豬拉。。
可是熱身每次都跟不上。。。
紅磚看了很顯咯。。。
梯級就有點可怕。。。
跳繩我們有時常跳。。
半蹲阿。。。
我們也是有扎馬。。。

haha..鱼啦~~
跟不上？死到跟上去拉~~哈哈梯级我也很怕~~现在没酱怕了~~
跑多了~~真得你会觉得很轻松做这些东西~~
会跳singleskip 就学double skip~~还是你以经会了？
扎马~~哈哈听了好像很恐怖~~em0002

~小猪~阿猪~

豬><
就是都跟不上啊。。。
前面幾圈還跟得上的。。。
到最後就在後面了。。。
上星期跑梯級。。。結果晚上抽筋。。。
嚇到我咯。。。第一次咧。。。
什麽來的？？singleskip&double skip？？
扎馬還好啦。。。
沒有很可怕。。。

callmemama

原帖由 ~小猪~阿猪~ 于 2008-4-14 09:02 PM 发表
豬><
就是都跟不上啊。。。
前面幾圈還跟得上的。。。
到最後就在後面了。。。
上星期跑梯級。。。結果晚上抽筋。。。
嚇到我咯。。。第一次咧。。。
什麽來的？？singleskip&double skip？？
扎馬還好啦 ...

haha猪就猪吧~
哈哈~~多多练习咯~~毕竟才刚上早上班~~
跟不上~~很平常阿~
哈哈~~抽筋哦~~好事~~哈哈
single skip 就是跳一次转一圈~~doubleskip 就是跳一次转两全咯~~
了不了？
哈哈~~我们都是练半蹲的~~扎马。。一次多久啊？
宽中比到怎样了啊？对了~~你是几号的阿~

~小猪~阿猪~

嗯。。對了。。。就是豬。。。。
讀上午班都快半年了。。。
爲什麽抽筋是好事？？
跳繩阿？？
扎馬跟半蹲沒什麽差別咯。。。
看情況咯。。。
通常都是3set。。。。
一開始1分鐘、接下來慢慢加長時間。。。
不過沒有到2分鐘這麽久啦。。。
都贏了。。。
我沒有比賽。。。
我只是一個觀賽的。。。
哈哈

callmemama

原帖由 ~小猪~阿猪~ 于 2008-4-14 10:10 PM 发表
嗯。。對了。。。就是豬。。。。
讀上午班都快半年了。。。
爲什麽抽筋是好事？？
跳繩阿？？
扎馬跟半蹲沒什麽差別咯。。。
看情況咯。。。
通常都是3set。。。。
一開始1分鐘、接下來慢慢加長時間。。 ...

哈哈~~猪咯~~
有抽筋表示有练到阿~哈哈~练体能抽筋是难免的
恩~~就是跳绳
没得靠墙好相差很远 哦哦~~一分钟~~已经可以要了我的命
哈哈~~
哦哦~~还以为你有比~~做么没有十五岁以下的？