恐怖的减肥过程大家不要学。

阿虚

先开始慢走啊！
当可以适应，再增加运动量。

bubutoot

还真恐怖
减了几十年都还是这样子，
前阵子有瘦了，可是竟然给我胖回来

CaiYan

只有下很快，不过会反弹的咯，我试过

bigbun

我以前也试过这样...
那时自尊心被伤得太厉害...
去买衣服会吧人家的衣撑破==""（真的，结果就赔偿人家）
然后啊，在学校什么的都被人家讥笑，连最亲戚和家人都拿我来当笑话，
于是便下定决心减肥
一天一餐，用水果代替零食，酸性强的(想回去好变态)==
结果3个月就从76kg瘦到58kg去~可是自己都不怎么觉得瘦了，只是有一股冲劲说“我要瘦！我要瘦！！”
那时亲戚都说我瘦了，妈妈都叫我不好再瘦了，因为他们说我瘦的很难看，脸色泛黄，皮包骨（因为我是骨架大和骨头重的人），可我就是不听
没多久分手了，很伤心，朋友常带我到处散心，到处吃喝玩乐，一天三餐照常吃回，真的，没多久就胖回来了！==，胖很多~可是去年考试压力大，瘦回了一点，加上假期每天在家没事干就做运动，一天之内做瑜伽，羽球，篮球和跑步==，是瘦了很多，可是身体也出现问题了，腰和脚的神经扭伤，要一段时间康复 （到现在还没痊愈）结果没运动食量又增加了，现在的我胖得像只猪一样，水桶腰，大象腿，蝴蝶袖，包包脸 那天去复诊医生帮我scan身体，他说我的脂肪厚度高达2.3cm==
可是，至少没以前那么胖啦~但是我的脸色和健康有比暴瘦那段时期好~脸色也红润了
我那天在亲戚家无意间看到之前很瘦时期的照片，天哪==我以为自己看到丧尸

我们瘦，也要瘦的健康~死命和不适当的减肥对身体不好哦~还会照成身体的负担~久而久之就会变成营养不均衡，便秘，月经不协调等~（我是过来人 ）
只要控制食量，适量的运动，多喝水和多摄取高纤维的食物，减肥自然不难，还能瘦的健康，瘦的更美丽

祝各位有个愉快的减肥旅程~咱们一同加油

恬甜

原帖由 bigbun 于 2010-2-28 02:37 PM 发表
我以前也试过这样...
那时自尊心被伤得太厉害...
去买衣服会吧人家的衣撑破==""（真的，结果就赔偿人家）
然后啊，在学校什么的都被人家讥笑，连最亲戚和家人都拿我来当笑话，
于是便下定决 ...

你几高呢？？？em0013

黑幽小莉

我要试啊！
可是没有毅力的我一定会中途放弃的...
em0027
明天开始，看看我能够忍没有..
我要成功！em0036

bigbun

原帖由 恬甜 于 2010-2-28 06:19 PM 发表

你几高呢？？？em0013

haha~171哦~

恬甜

原帖由 黑幽小莉 于 2010-2-28 09:01 PM 发表
我要试啊！
可是没有毅力的我一定会中途放弃的...
em0027
明天开始，看看我能够忍没有..
我要成功！em0036

em0013 不要试后面哦~~
前面的ok~~~

恬甜

原帖由 bigbun 于 2010-2-28 09:05 PM 发表

haha~171哦~

171，58.。。
不会很瘦到像骨头啦~
可能因为你高啦~~
不觉得那时很美吗？
我164cm。。55kg。。
觉得我肥死了。。。@@

[ 本帖最后由 恬甜 于 2010-3-1 01:31 AM 编辑 ]

黑幽小莉

原帖由 恬甜 于 2010-3-1 01:29 AM 发表

em0013 不要试后面哦~~
前面的ok~~~

恩咯恩咯，
去plkn之前之可以用到两个星期
然后剩下的一个星期用来后备...
因为我怕不小心吃多了~~哈哈哈