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JBTALKS.CC»论坛 › JBTALKS FORUMS › 【生活家居】 › 生活百科 › 减肥：养成10个好习惯轻松瘦身

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[日常常识] 减肥：养成10个好习惯轻松瘦身

509 主题	9 好友	1万积分

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电梯直达

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1^#

发表于 2012-5-31 06:51 PM |只看该作者 |倒序浏览

1、每天称体重。
2、不要忽略早餐。
3、多喝水。水对人体新陈代谢至关重要。
4、吃粗粮。如糙米、全麦面制品和全麦面包等。
5、集中注意力。
6、尽情品尝巧克力。
7、多活动。有助于燃烧脂肪。
8、晚上8点后停止进食。
9、不要焦虑。
10、保持充足的睡眠

新陈代谢

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• 如何改善新陈代谢？谢绝任何产品:) 求自然方法

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2^#

发表于 2012-5-31 07:54 PM |只看该作者

尽情品尝巧克力。
吃巧克力不会肥吗？

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72 主题	11 好友	8544 积分

Queen's

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3^#

发表于 2012-5-31 07:57 PM |只看该作者

6、尽情品尝巧克力。
真的喔？
我很愛吃的說～～～

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4 主题	0 好友	80 积分

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4^#

发表于 2012-6-1 05:41 PM |只看该作者

每天称体重

以前没这么做，只是自我感觉良好，
称了才知方恨少。

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29 主题	2 好友	762 积分

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5^#

发表于 2012-6-2 12:27 AM |只看该作者

基本上都很难做到

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14 主题	0 好友	138 积分

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6^#

发表于 2012-6-2 08:35 PM |只看该作者

应该是苦的巧克力吧。。
瘦身。。。好难

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212 主题	16 好友	1279 积分

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7^#

发表于 2012-6-5 07:05 PM |只看该作者

全麦女生不能常吃会得不孕症的@ -@

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537 主题	22 好友	6014 积分

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8^#

发表于 2012-6-9 08:45 PM |只看该作者

6、尽情品尝巧克力。

真的吗？看了这个超开心的勒

因为我超爱吃巧克力

但是担心肥胖，所以少吃

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69 主题	14 好友	1万积分

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9^#

发表于 2012-6-13 11:07 AM |只看该作者

谢谢分享。。。。。。。

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44 主题	7 好友	1486 积分

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10^#

发表于 2012-6-29 07:38 PM |只看该作者

谢谢分享~~~~~~~~~~~~

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