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[日常常识] 减肥：养成10个好习惯轻松瘦身

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电梯直达

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发表于 2012-5-31 06:51 PM |只看该作者 |正序浏览

1、每天称体重。
2、不要忽略早餐。
3、多喝水。水对人体新陈代谢至关重要。
4、吃粗粮。如糙米、全麦面制品和全麦面包等。
5、集中注意力。
6、尽情品尝巧克力。
7、多活动。有助于燃烧脂肪。
8、晚上8点后停止进食。
9、不要焦虑。
10、保持充足的睡眠

新陈代谢

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温情小狗该用户已被禁止	39^# 发表于 2015-9-23 12:36 PM \|只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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viva57 该用户已被禁止	38^# 发表于 2015-9-21 02:26 PM \|只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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YukiSun 该用户已被禁止	37^# 发表于 2015-9-19 04:06 PM \|只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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寻梦人该用户已被禁止	36^# 发表于 2015-9-17 12:01 PM \|只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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