香蕉醋，每天3湯匙...就這麼簡單瘦！

TheLittleNyonya

每天3湯匙...就這麼簡單瘦！
（超好吃，口水直流辣）

香蕉醋真好喝！每天3湯匙，可直接喝或稀釋，
甚至應用在日常飲食中，方法簡單又有趣，
最令人驚喜的是，不知不覺中，
體重很快就會往下掉！
據說，在日本就有許多人因為喝了香蕉醋，
體重在2個月急瘦8kg，體脂肪也少了7％，
甚至膽固醇值也恢復正常呢！

香蕉醋基本飲用法

Point 1
每天飲用3湯匙香蕉醋，妳可以分配在早、午、
晚各1湯匙，順便吃醃漬過的香蕉。

Point 2
可以直接喝，或用冷開水稀釋，飯前飲用，
但腸胃不好的人建議飯後10分鐘再飲用較好。

Point 3
香蕉醋：
水=1：
10的比例，裝進保溫瓶中，可當運動時的飲用水，
淡淡的微酸，類似運動飲料的口感，可補充礦物質、
糖份、氨基酸，迅速回復疲勞。

香蕉醋的進階用法 香蕉醋可以飲用外，
加在食物中，如牛奶、豆漿、蔬果汁、羹麵、
燉煮的蔬菜或肉類等。 也可當沙拉、烤魚的醬料，
可口又能讓食物中的營養發揮加乘效果。

例：
1湯匙香蕉醋+1杯牛奶，口感類似優酪乳。
1湯匙香蕉醋+1杯豆漿，使濃郁的豆漿變清爽了！

只要5分鐘...香蕉醋就完成啦！

香蕉醋的材料、製作都很簡單，
不超過5分鐘就能完成，很有成就感喔！

材料：
香蕉100g+ 黑糖100g+ 水果醋200ml
1根中等剝皮香蕉約為100g，
若小一點，則需要1.5根。
使用白砂糖、蜂蜜、冰糖也可以，
但其中黑糖所含的礦物質、有機物最多。
雖然水果醋和香蕉最麻吉，
但只要是釀造醋製成的米醋、
黑醋...任何醋也都可以。

做法：

步驟1：香蕉去皮，輪狀切約2cm厚度。
步驟2：耐熱密封瓶內放入黑糖，再放切好的香蕉，
倒入200c.c.水果醋，稍微搖晃一下。
步驟3：放進微波爐，中強度加熱30-40秒，
讓黑糖溶化即可。
步驟4：取出之後，在室溫下待涼即完成，
隔天就可以吃囉！

Pifamall2u

LZ 喝过了吗？
真的有效？？

TheLittleNyonya

LZ 喝过了吗？
真的有效？？
Pifamall2u 发表于 2012-4-18 10:19 AM

    正打算咯，嘻嘻~~今天才吃了香蕉

Pifamall2u

正打算咯，嘻嘻~~今天才吃了香蕉
TheLittleNyonya 发表于 2012-4-18 11:50 PM

   呵呵， 那你先试试吧，再分享你的过程 ^.^
期待 ~

bwei

不是太喜欢香蕉这水果。。。。

TheLittleNyonya

不是太喜欢香蕉这水果。。。。
bwei 发表于 2012-4-19 12:19 PM

    其实什么水果都可以拿来发酵，都是一样可以减肥。

bwei

其实什么水果都可以拿来发酵，都是一样可以减肥。
TheLittleNyonya 发表于 2012-4-19 02:40 PM

    其他水果的做法和功效都一样？！

TheLittleNyonya

其他水果的做法和功效都一样？！
bwei 发表于 2012-4-19 03:35 PM

    应该差不多，不过香蕉比较有效，因为含有高potassium和fiber，可以促进消化系统。至于其他的水果都差不多啦~没什么大分别

bwei

应该差不多，不过香蕉比较有效，因为含有高potassium和fiber，可以促进消化系统。至于其他的水果 ...
TheLittleNyonya 发表于 2012-4-19 03:38 PM

    是那样的吗？ 为什么外面卖的每种水果都标榜着不同的功效？

TheLittleNyonya

是那样的吗？ 为什么外面卖的每种水果都标榜着不同的功效？
bwei 发表于 2012-4-19 03:41 PM

什么是酵素(Enzyme)?

酵素是一种由氨基酸(Amino Acid)结合形成的复杂蛋白质.
人体每天都在靠酵素制造新的细胞,胃部消化和小肠吸收营养,都要靠它去催化.
摄取足够的酵素能加强免疫能力,不但保持身体健康,也可常保肌肤光滑美丽.
人体器官本身有制造酵素的功能,但体内分泌的酵素往往不足.
许多食物也会有丰富的酵素;但生的肉类经过高温煮食后,里头的酵素会被杀死,肉食经过体内,身体能吸收的只是蛋白质.
直接饮用酵素,可补充体内所需要的酵素.
再分析更深层就是有不同的用途和效果。

如果发现自己有以下的状况，就可以开始食用酵素：
消化不良
饮食后感觉很累,想要睡觉
经常放屁
腹胀
胃痛,胃胀,恶心,胃酸倒流,胃部不适
食物过敏
皮肤过敏
哮喘
容易头晕,头痛或失眠
肌肤干燥
时常经痛
肩膀僵硬,酸痛
便秘,痔疮

各種水果酵素的功效
1.椰子酵素：預防心臟病，關節炎和癌症，強健肌膚，滋潤止咳。
2.葡萄柚酵素：降低膽固醇，預防感冒及牙齦出血。
3.哈密瓜酵素：消暑解燥，生津止渴。
4.西瓜酵素：消暑利尿，降血壓。
5.芹菜酵素：補充體力，舒緩焦慮、壓力。
6.香蕉酵素：提高精力，強健肌肉，滋潤肺腸，血脈暢通。
7.葡萄酵素：調節心跳，補血安神，加強腎、肝功能，幫助消化。
8.奇異果酵素：含豐富維他命C，清熱生津，止吐瀉。
9.紅蘿蔔酵素：刺激膽汁分泌，中和膽固醇，增加腸壁彈性，安撫神經。
10.檸檬酵素：含豐富維他命C，止咳化痰，有助排除體內毒素。
11.柳橙酵素：滋潤健胃，強化血管，可預防心臟病、中風、傷風、感冒和淤傷。
12.草莓酵素：利尿止瀉，強健神經，補充血液。
13.梨子酵素：能維持心臟，血管正常運作，去除體內毒素。
14.蘋果酵素：調理腸胃，促進腎機能，預防高血壓 。
15.芒果酵素：幫助消化，防止暈船嘔吐喉嚨疼。
16.鳳梨酵素：消腫怯溼，幫助消化，舒緩喉痛。
17.木瓜酵素：消滯潤肺，幫助消化蛋白質。