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JBTALKS.CC»论坛 › JBTALKS FORUMS › 【体育世界】 › 健身 GYM › 手臂线条，好难。。。

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手臂线条，好难。。。

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1^#

发表于 2015-3-18 02:27 PM |只看该作者 |倒序浏览

最近在练tricep线条也就是拜拜肉
由于下半身很瘦，腰部以下至小腿都很瘦
上半身胸部丰满还有背部有点厚吧
就变成不大balance了

想问
有哪些方法吗？
还是有米有女生也和我一样有这困扰的呢？

帮帮我嘛

胸部丰满 , balance , 下半身 , 上半身 , 手臂

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蒜米该用户已被禁止	2^# 发表于 2015-3-18 03:14 PM \|只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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3^#

发表于 2015-3-18 03:17 PM |只看该作者

小姐，你的身材很哦不是吗

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4^#

发表于 2015-3-18 03:21 PM |只看该作者

缩胸
哈哈哈

说实在话，手臂真的很难瘦

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5^#

发表于 2015-3-18 03:22 PM |只看该作者

蒜米发表于 2015-3-18 03:14 PM
下半身很瘦不好嗎？

腿細，胸大，不就是女生夢寐的身材嗎?

我在跪求方法啊

做着这组动作
side plank
各一分钟

想请问有没有人是成功把手臂瘦下来的。。。

670px-Perform-the-Plank-Exercise-Step-8-Version-2.jpg (45.57 KB, 下载次数: 2)

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6^#

发表于 2015-3-18 03:22 PM |只看该作者

4inlove 发表于 2015-3-18 03:17 PM
小姐，你的身材很哦不是吗

什么？

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7^#

发表于 2015-3-18 03:23 PM |只看该作者

xuan_j 发表于 2015-3-18 03:21 PM
缩胸
哈哈哈

你也面对同样的问题吗？

我现在还在31cm...

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8^#

发表于 2015-3-18 03:31 PM |只看该作者

31cm 是指胸围吗？

基本上如果你是上半身大，下半身小，那么你要加强下半身的锻炼了呢。

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蒜米该用户已被禁止	9^# 发表于 2015-3-18 03:33 PM \|只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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10^#

发表于 2015-3-18 03:41 PM |只看该作者

4inlove 发表于 2015-3-18 03:31 PM
31cm 是指胸围吗？

基本上如果你是上半身大，下半身小，那么你要加强下半身的锻炼了呢。

31cm是手臂吧
肉很松很松那种
所以背部也就看起来厚了点

我的小腿很细很细
160cm
50-51kg

想再瘦个5kg才能每个角度都美美
尤其是手臂

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