【询问】马拉松运动鞋

☆_HaNi_☆

最近跟朋友一起报名了几个马拉松比赛
但是基本上我是很少运动的人而且接触马拉松也只有在中学时期
不是很了解跑马拉松应该要买怎样的运动鞋
所以上来这里问问看哈哈

你们都推荐什么牌子的运动鞋?
Nike or Adidas?

我应该要买怎样的鞋?
Budget大概RM250-RM300
最好是保持在RM250左右

谢谢

wuming120

个人推荐 asics 跑鞋

建议LZ买鞋先不看牌子 先试穿再做决定 选一双适合自己的脚型的跑鞋

Mozart

江湖上全球慢跑鞋四大品牌，
美国的Saucony，New Balance，
Brooks，和日本的Asics。。

其中Saucony号称是，
运动鞋中的“Rolls-Royce”。。

另外New Balance有着，
世界第一慢跑鞋的称号。。

不过这些都只是江湖传说，
选适合的慢跑鞋才是最重要。。

慢跑鞋的出发点是【保护】，
跑姿和鞋子会影响长期带来的运动伤害，
脚板，脚踝，膝盖，脊椎，肩膀等受伤，
长期运动的话选适合的鞋子非常重要。。

Nike Free赤足鞋是训练鞋，
主要是让运动员跑步时更接近光脚跑，
这样有助于训练时提升跑步速度。。

训练鞋和慢跑鞋是不一样的鞋子，
慢跑鞋是着重在于跑步时的保护。。

专业慢跑鞋一般分为：
【Cushion 缓冲/减震】，
【Stability 支撑/稳定】，
【Motion control 控制】等系列。。

【Cushion 缓冲/减震】
适合大体重的人，可以吸收跑步时，
地面带来的反作用力。。

*所有慢跑鞋都有缓冲，
而缓冲系列的慢跑鞋是除了缓冲外，
没有其他的任何功能了。。

【Stability 支撑/稳定】
适合有“轻微”扁平足，高足弓，
内外八，和运动量高的人。。

【Motion control 控制】
适合有“严重”扁平足，高足弓，
内外八，受过伤，体重偏重的人，
比其他系列更多对足弓和脚跟的支撑，
还有跑步姿势的矫正。。

*据说除了四大慢跑鞋品牌和Mizuno外，
其他品牌几乎没有控制系列的慢跑鞋，
这点别的鞋子没买过，所以不能确定。。

每个系列也有分：
入门级，实用级，次顶级，顶级，
相对症状越严重要越顶级的加强保护。。

另外鞋码除了有分长度，还有分宽度，
长度就是指一般鞋子的大小号，
宽度是指鞋子前掌部分的宽度。。

鞋宽分为：
X-Narrow 特窄 - A, 2A, 3A, 4A
Narrow 窄 - B或N
Mediuim 中等 - D或M
Wide 宽 - E, 2E
X-Wide 特宽 - 3E, 4E, 5E, 6E

*【9 M】是普通鞋宽9号鞋，
而【9 EE或2E】就是9号加宽鞋。。

我脚掌偏宽，穿包鞋的话一定要圆头，
要大于10号，不然脚趾会被挤压很辛苦，
鞋宽我选择【2E】的穿起来刚好，
脚趾感觉舒服，不会挤压也不会太大。。

在本地慢跑鞋的选择很少，
很难买到鞋子系列，鞋码，
和鞋宽相对应的慢跑鞋，
我都是从美国网上买了寄回来。。

我第一双Saucony慢跑鞋，
是从美国Amazon买的，
但现在Amazon好像改了，
大多数都不支持直邮海外，
只好从美国Saucony官网买了运回来。。

Saucony可以在美国官网上购买，
只能寄到美国境内地区不能直邮海外，
需要自己另外安排转寄过来。。

据网上看到其他人的经验分享，
美国寄来的包裹很容易在custom不见，
寄10次有6~7次会不见掉的，
所以我美国买的东西直邮的话，
安全起见都是寄去新加坡。。

你可以看看我之前写过的基本跑鞋知识，
还有看下面的链接大概了解不同鞋款的用途。。
https://tw.sports.yahoo.com/news ... 1%9E-113447692.html

如果你是跑21km以下的话，我建议你买慢跑鞋就可以了。。

身体健康

太多种了 牌子是其次 你参加的是马拉松还是竞跑？没什么运动的人最好是2个月前就要开始锻炼了