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[询问] 香蕉到底可不可以空腹吃啊？

bigini 该用户已被禁止	电梯直达 1^# 发表于 2016-7-10 08:19 AM \|只看该作者 \|正序浏览提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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Zuncker21

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本站名嘴

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14^#

发表于 2016-8-11 02:30 PM |只看该作者

对胃不好的人是绝对不可以的，胃没啥问题的是可以，只是也不要长期

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bigini 该用户已被禁止	13^# 发表于 2016-7-20 01:48 PM \|只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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bigini 该用户已被禁止	12^# 发表于 2016-7-20 01:48 PM \|只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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w5610

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青铜长老

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11^#

发表于 2016-7-15 11:31 AM |只看该作者

讲不能空腹吃的请多看看资料。。。

http://www.yaolan.com/nutrition/201506171059207.shtml

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CorNeLius

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百变名嘴

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10^#

发表于 2016-7-11 12:57 PM |只看该作者

没听说不能空腹吃

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小枫

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一流名嘴

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9^#

发表于 2016-7-10 11:44 PM |只看该作者

好啦～现在认真给解答^^

7種不宜空腹吃的水果
1.番茄
含大量果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，易與胃酸發生化學作用，凝結成不易溶解的塊狀物而堵塞胃幽門，使胃裡壓力升高，造成胃擴張而導致胃脹痛。

2.柿子
含有柿膠酚、果膠、鞣酸和鞣紅素等物質，具很強的收斂作用，胃空時遇到較強的胃酸，易和胃酸結合成難以溶解的硬塊。小硬塊可隨糞便排泄，但若結成大硬塊，就易引起中醫所稱的「柿石症」。
吃柿子有很多禁忌，除了空腹，婦人產後、坐月子時都不能食用。缺鐵性貧血的患者也不宜吃柿子，因柿子含有單寧酸，會與鐵結合，阻礙鐵的吸收。

3.香蕉
含有大量鎂元素，空腹大量攝取會使血液中的含鎂量驟然升高，造成血液中的鎂鈣比例失調，影響心血管收縮，造成心臟不適。
依此原理來看，或許有人會疑惑日本流行早餐空腹吃香蕉減肥豈不適當。確實，早餐若空腹進食「大量」香蕉可能導致不適。不過，很多人都誤以為香蕉減肥法是要吃很多香蕉，其實不然。正確的方法為「吃定量的香蕉，且邊吃邊喝水」，利用其豐富的纖維素潤滑腸胃，排除宿便，同時產生飽腹感，減少吃零食的機會，藉此降低整日熱量的攝取來控制體重。

4.橘子
含大量糖分和有機酸，空腹吃會刺激胃黏膜。

5.甘蔗和荔枝
含較高糖分，空腹勿過量攝取，否則會因體內突然滲入過量高糖分而發生「高滲性昏迷」。

6.山楂
山楂的酸味具行氣消食作用，但若空腹食用，不僅耗氣，且會增加饑餓感。

7.鳳梨
鳳梨含有鳳梨酵素，有助人體消化和吸收蛋白質。可是，其蛋白分解酵素強，對有消化性潰瘍的人而言，空腹吃易傷害消化道黏膜。