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JBTALKS.CC»论坛 › JBTALKS FORUMS › 【生活家居】 › 保健常识 › 你不得不了解的四大睡眠需求!!!

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楼主: Jancyy

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[分享] 你不得不了解的四大睡眠需求!!!

107 主题	2 好友	2966 积分

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21^#

发表于 2011-6-21 11:26 AM |只看该作者

原来要睡得好还是有这么多的学问的~~
谢谢lz分享~~
断霜樱发表于 2011-6-19 04:27 AM

恩恩～　不客气！　好的资讯是要和大家分享滴～
所以从今天起要睡好哦～　

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御㊣小王子

19 主题	3 好友	425 积分

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22^#

发表于 2011-6-21 11:43 PM |只看该作者

谢谢分享啊

不知道会不会有帮助...经常失眠啊

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107 主题	2 好友	2966 积分

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23^#

发表于 2011-6-22 11:15 AM |只看该作者

谢谢分享啊
不知道会不会有帮助...经常失眠啊
御㊣小王子发表于 2011-6-21 11:43 PM

不客气～好的资讯是要和大家分享滴~
我本身有在用足贴觉得效果很好~ 睡眠质量改善很多~
你可以试试哦～
jbtalks这里有卖～　你可以去看下～　

http://www.jbtalks.cc/thread-959716-1-1.html

希望可以帮到你～加油哦!要健康哦～

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13 主题	5 好友	3025 积分

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24^#

发表于 2011-6-28 09:57 PM |只看该作者

情绪真的很重要。。还有睡前最好别玩电脑。。也会造成脑部在兴奋状态才下无法安稳入睡。

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25^#

发表于 2011-6-29 10:26 AM |只看该作者

情绪真的很重要。。还有睡前最好别玩电脑。。也会造成脑部在兴奋状态才下无法安稳入睡。
~MaryAngel~ 发表于 2011-6-28 09:57 PM

对啊～　情绪一般来说都在平稳状态是最好的～
不只电脑哦～　任何电子类的用品都会影响大脑休息哦！　例如，　电话，　电视，　psp等等～　
建议是在睡前把这些电子类的用品都关了～

祝你睡好哦！

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26^#

发表于 2011-7-1 06:30 PM |只看该作者

不错不错，值得一看！！

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27^#

发表于 2011-7-5 11:21 AM |只看该作者

不错不错，值得一看！！
zhenghao0723 发表于 2011-7-1 06:30 PM

谢谢！　哈哈～
祝你健康快乐哦！

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28^#

发表于 2011-7-5 12:55 PM |只看该作者

谢谢分享。。
我应该要好好改进才行。。。

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29^#

发表于 2011-7-6 10:50 PM |只看该作者

谢谢搂主分享：）

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30^#

发表于 2011-9-17 08:34 PM |只看该作者

感谢分享。。。。。。。。。。。。。。

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