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[知识分享] 減肥必勝食譜:高蛋白質

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白金长老

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发表于 2011-12-3 12:02 PM |只看该作者 |倒序浏览
減肥必勝食譜:高蛋白質

丹麥研究人員找出預防及治療肥胖的致勝食譜:攝取高蛋白質,並少吃精緻澱粉如白吐司和白米等。8jkpB$i!A

8l#v]&n
~*b1nk"dhdzone.org哥本哈根大學(University of Copenhagen)生命科學院研究人員,拿歐洲官方飲食建議,與近期強調以蛋白質和碳水化合物控制食慾的飲食結構兩相比較,研究人員總結,歐洲官方飲食建議「不足以預防肥胖」。
        m&jk)a;QK#Y.j3}@ k0Y'G8n#XvK
`

這分代號為古希臘哲學家「第歐根尼」(Diogenes)的專案研究,刊載於11月25日的新英格蘭醫學期刊(NewEngland Journal of Medicine)。第歐根尼崇尚自然的生活方式。
        ?#jtYB/_3G
T*~.v'Z7T        D_Ahdzone.org研究報告聲明:「如果想減肥,飲食應該富含高蛋白質、多吃瘦肉、低脂乳製品和豆類,減少攝取精緻澱粉卡路裏,如白吐司和精緻白米等。」報告說:「遵照此種飲食方式,可以吃到飽,不用記算卡路裏,不必擔心體重上升問題。」




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一流名嘴

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发表于 2011-12-4 06:56 PM |只看该作者
怎么有些字看不到


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发表于 2011-12-8 10:54 PM |只看该作者
谢谢分享~留下脚印~


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发表于 2011-12-10 12:01 AM |只看该作者
谢谢你的分享哦!


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发表于 2012-7-10 11:04 PM |只看该作者
怎么有乱码?


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发表于 2012-11-9 01:31 PM |只看该作者
谢谢楼主分享!


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发表于 2012-11-9 01:33 PM |只看该作者
谢谢楼主分享!


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青铜长老

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8#
发表于 2012-11-12 02:31 PM |只看该作者
谢谢分享!!


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9#
发表于 2012-11-12 11:26 PM |只看该作者
谢谢楼主分享减肥时候再用


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10#
发表于 2013-6-24 11:08 PM |只看该作者
谢谢楼主分享


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