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标题: 你们打球后，有冰敷的习惯吗？ [打印本页]

作者: mighty_fei 时间: 2012-3-6 11:38 PM
标题: 你们打球后，有冰敷的习惯吗？
你们打球后，有冰敷膝盖的习惯吗？

当你把脚放进去真的超痛的。。。。。。。

大概15分钟后，脚会变得红红。。。

作者: 风逸飞 时间: 2012-3-6 11:42 PM
没事为什么冰敷呢？
打球后应该会热血沸腾吧，如果冰敷血管不是会受伤吗？

作者: mighty_fei 时间: 2012-3-6 11:56 PM
不是马上啦。。。。。。

作者: tsf_520 时间: 2012-3-11 08:36 PM
打完球可以冰敷咩？？

作者: mighty_fei 时间: 2012-3-11 10:57 PM
可以，通常都是在膝盖5-10 min.

作者: tsf_520 时间: 2012-3-12 05:18 PM
回复 5# mighty_fei

脚不会有问题吗？？O.o

作者: mighty_fei 时间: 2012-3-19 10:46 PM
什么问题？一会儿就好。。。。。

作者: cookieboy 时间: 2012-4-2 02:18 PM
下次我也试试看

作者: mighty_fei 时间: 2012-4-2 10:46 PM
这是所位的warm down!!

作者: ahgong5505 时间: 2012-4-11 01:48 PM
我觉得会伤到咯~个人觉得啦~

作者: mighty_fei 时间: 2012-4-11 10:44 PM

我觉得会伤到咯~个人觉得啦~
ahgong5505 发表于 2012-4-11 01:48 PM

这是warm down，要warm up也要warm down。

作者: ahgong5505 时间: 2012-4-12 12:53 AM
warm down 不是应该做 warm down 的动作的吗？

作者: ahgong5505 时间: 2012-4-12 12:55 AM
http://www.brianmac.co.uk/warmup.htm

不妨参考一下~大家研究研究~

作者: philiplht 时间: 2012-5-5 05:34 PM
刚打完球千万不可冰敷，才打完，血管舒张，突然冰敷，血管急速收缩，对排热等都不是好的~

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