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JBTALKS.CC»论坛 › JBTALKS FORUMS › 【生活家居】 › 保健常识 › 碳水化合物有哪些食物？

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楼主: fong0115

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[询问] 碳水化合物有哪些食物？

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11^#

发表于 2012-3-27 04:11 PM |只看该作者

白米飯，麵條，粿條，米粉，老鼠粉，麵包，齋肉，咖哩，一些甜品
不吃這些就夠了，其他馬鈴薯番薯的都能吃。

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12^#

发表于 2012-3-27 07:33 PM |只看该作者

碳水化合物有哪些食物？
fong0115 发表于 2012-3-27 11:11 AM

这问题应该是“有哪些食物有碳水化合物？‘吧
基本上每个食物都有

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13^#

发表于 2012-3-29 09:13 AM |只看该作者

回复 10# Dale52870

还是从食物上面控制比较好吧~

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14^#

发表于 2012-3-29 09:15 AM |只看该作者

回复 11# KUEN99

错了，马铃薯、番薯都不能吃哦~在土地上生长，有根的都不能吃~

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15^#

发表于 2012-3-29 09:16 AM |只看该作者

回复 12# genensys

我不知道每样食物都有碳水化合物~

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16^#

发表于 2012-3-29 10:22 AM |只看该作者

回复 genensys

我不知道每样食物都有碳水化合物~
fong0115 发表于 2012-3-29 09:16 AM

不过我不知道你为了什么
总之，如果你要减肥，你需要注意的是“高碳水化合物”的食物
如果是要预防糖尿病之类的，就需要注意“升糖指数”

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17^#

发表于 2012-3-29 11:02 AM |只看该作者

回复 16# genensys

这我知道呀~
我不是要减肥，我廋得很~
所以我才要知道有什么食物是碳水化合物的就要少吃，才能注意“升糖指数”，不是吗！

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18^#

发表于 2012-3-29 01:52 PM |只看该作者

回复 13# fong0115

你要从食物？ok

饭，马铃薯，面包，米粉，面，蛋糕，基本上就是这些了。

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19^#

发表于 2012-3-29 04:55 PM |只看该作者

回复 KUEN99

错了，马铃薯、番薯都不能吃哦~在土地上生长，有根的都不能吃~
fong0115 发表于 2012-3-29 09:15 AM

不與你爭辯，看得出來你是不吃人參，蘿蔔，花生，洋蔥的

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20^#

发表于 2012-4-3 05:25 PM |只看该作者

应该是说不要吃那些不好的碳水化合物
就是加工的burger，蛋糕，pizza，蛋挞

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