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JBTALKS.CC»论坛 › JBTALKS FORUMS › 【生活家居】 › 保健常识 › 消滅【腹丑者聯盟】美体瘦身必備觀念

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[分享] 消滅【腹丑者聯盟】美体瘦身必備觀念

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1^#

发表于 2012-5-8 10:24 AM |只看该作者 |倒序浏览

本帖最后由 hnmfreebiz 于 2012-5-8 12:32 PM 编辑

1. 必需了解自体代謝能力與熱量攝取

2. 低熱量不代表營養，食物需慎選

3. 了解體重與體脂肪的差異

4. 依據體重計算每天必須超過多少的飲水量

5. 不能每天上磅秤

6. 焦點放在尺寸，不是在體重

7. 別把減重當成困難，必須開心

8. 朋友約吃飯，必須選對朋友

9. 適當的運動是必要的，別懶了

10. 記得熬夜會要你命

。。。。。還有什麽嗎？

我產後3個月就回來了，感覺真好~

美体 , 能力 , 朋友

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2^#

发表于 2012-5-9 10:24 PM |只看该作者

你很厉害，请问你怎么瘦身的？

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3^#

发表于 2012-5-10 01:43 AM |只看该作者

回复 2# hey-goofy

你好，也沒很厲害啦

  減重不難的，不復胖才是功夫
  你想減重嗎？認真就可以
  看你有多認真囉

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4^#

发表于 2012-5-11 04:41 PM |只看该作者

谢谢分享

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