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JBTALKS.CC»论坛 › JBTALKS FORUMS › 【年轻男女】 › 美容护肤 › 一年两个月我减了22kg。

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楼主: cut3lily

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[心得分享] 一年两个月我减了22kg。

7 主题	4 好友	7988 积分

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11^#

发表于 2012-7-3 04:08 PM |只看该作者

楼主做什么运动？健身？

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12^#

发表于 2012-7-3 05:35 PM |只看该作者

mm知道有机麦片吗？
属于比较大片的麦片
这种麦片营养价值比较高

早上起床，和一大杯水
早餐 ...
Sexy_Emo 发表于 2012-7-3 04:02 PM

我上厕所并没有很顺畅

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13^#

发表于 2012-7-3 05:42 PM |只看该作者

大腿的话我只是躺着踩脚车而已呢，踩到它酸酸这样
配合自己的蜂窝组织的产品
Sexy_Emo 发表于 2012-7-3 04:04 PM

踩脚车不会练出肌肉吗？

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14^#

发表于 2012-7-3 06:43 PM |只看该作者

恭喜恭喜

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15^#

发表于 2012-7-3 06:46 PM |只看该作者

我上厕所并没有很顺畅
Chanel_Qin 发表于 2012-7-3 05:35 PM

可以试试看这个办法
因为纤维高,很有帮助的^^

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16^#

发表于 2012-7-3 06:49 PM |只看该作者

踩脚车不会练出肌肉吗？
Amour1211 发表于 2012-7-3 05:42 PM

我的小腿本来就有肌肉
因为我有常跑步
不过相信这样的踩法是不会有肌肉的
看过报章说过这样可以练出曲线^^

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17^#

发表于 2012-7-3 06:56 PM |只看该作者

我上厕所并没有很顺畅
Chanel_Qin 发表于 2012-7-3 05:35 PM

可以试试看这个办法
因为纤维高,很有帮助的^^

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18^#

发表于 2012-7-3 06:56 PM |只看该作者

我的小腿本来就有肌肉
因为我有常跑步
不过相信这样的踩法是不会有肌肉的
看过报章说过这样可以练 ...
Sexy_Emo 发表于 2012-7-3 06:49 PM

好，我努力骑脚车了

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19^#

发表于 2012-7-3 07:00 PM |只看该作者

可以试试看这个办法
因为纤维高,很有帮助的^^
Sexy_Emo 发表于 2012-7-3 06:56 PM

好的，谢谢你哦~

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20^#

发表于 2012-7-3 08:12 PM |只看该作者

楼主做什么运动？健身？
我爱笨笨发表于 2012-7-3 04:08 PM

游泳，跑步，跑楼梯，跳健身操，仰卧起坐，空中踩脚车
我部落格写比较清楚。。
http://cut3lily.pixnet.net/blog/post/36523472

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