312 经络锻炼法，免费的养生功法。加入【影片】

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“3”，是指按摩大肠经中的合谷穴，心包经中的内关穴，胃经中的足三里穴，每天二次，每次五分钟。（平均每穴按摩两分钟）

“1”，是炼静养功的腹式呼吸，每天早晚各一次，每次五分钟。

“2”，是锻炼以两条腿为主的蹲起运动，每天做一次，每次五分钟。

三项合计每天锻炼25分钟，就可以保持经络畅通，有病治病，无病保健的效果。

如此简单的方法，既省钱又省时，又不受场地、气候限制，男女老少皆可锻炼。

根据我们推广应用的经验，“312经络锻炼法”有以下五个特点：

  第一，   自治，不打针不吃药，非药物疗法、自然疗法、绿色疗法。
  第二，   全治，指各种疾病都有疗效，特别是慢性病，如高血压、心脏病、糖尿病等。
  第三，   根治，各种慢性病，只要坚持锻炼，就可以达到根治效果。
  第四，   简单易学，无副作用。
  第五，   可以为国家、个人节省大量医药费。

  因此，为了健康，请您构筑起维护健康的“三道防线”，强化养生意识和保持行为，呵护您的珍贵生命免受侵袭。

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回复 2# jonk7706907

建议先让医生检查并治疗伤口。
可以锻炼 【3】按摩穴位 和 【1】腹式呼吸 加强免疫力。

jonk7706907

如果没有疾病，
跌到的伤口有个洞，
俩个星期都还没有好，
要怎样的方式才可以好起来呢？