选择您要替换的背景颜色：

【农历新年】背景图片：

个性化设定

重要公告 | 新山论坛 | 柔佛论坛 | 地方州属 | 论坛综合 | 交友灌水 | 论坛特区 | 时事论坛 | 生活家居 | 闲情逸志 | 年轻男女 | 生活点滴 | 影视娱乐 | 影视娱乐 | 谈婚论嫁
个人创作 | 图片分享 | 摄影天地 | 漫画论坛 | 数码城市 | 电脑综合 | 电玩世界 | 网络游戏 | 手机平板 | 汽车论坛 | 体育世界 | 大专论坛 | 中学论坛 | 宽柔中学 | 旅游享乐
校园论坛 | 网络商店 | 分类广告 | 买卖中心 | 买卖中心 | 最新主题 | 我的帖子 | 论坛设施 | 收藏本站 | 理财投资 | 社会团体 | 中文输入 | 搜索网站 | 网络资讯 | 网络报章

快捷导航

JBTALKS.CC»论坛 › JBTALKS FORUMS › 【生活家居】 › 保健常识 › 想减肥

12 3 / 3 页下一页

发新帖

查看: 3158|回复: 28

上一主题

下一主题

[讨论] 想减肥

17 主题	1 好友	64 积分

Rank: 2 Rank: 2

发消息

电梯直达

跳转到指定楼层

1^#

发表于 2012-8-29 02:36 PM |只看该作者 |倒序浏览

各位叔叔，阿姨，哥哥，姐姐们，

本人恳求赐减肥良方。我打算晚餐吃蔬菜萨拉。除了蔬菜以外，还可以加些什么调味？

吃蔬菜 , 哥哥 , 减肥 , 想减肥

收藏0

相关帖子

回复

使用道具举报

139 主题	6 好友	1856 积分

Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9

发消息

2^#

发表于 2012-8-29 02:42 PM |只看该作者

可以加少许的葡萄干调味
或者你自己买一瓶olive oil拌减肥就是这样加油

回复

使用道具举报

海星的眼泪

19 主题	0 好友	231 积分

Rank: 4 Rank: 4 Rank: 4 Rank: 4

发消息

3^#

发表于 2012-8-29 02:43 PM |只看该作者

有想过利用运动吗?
游泳真的是一个很好的选择哦
我之前一个星期游泳三次
每次1个半小时
两个星期后轻了1.5KG
可是我却没有节食哦
三餐照常有饭,有肉,有菜..
LZ试试吧...

回复

使用道具举报

17 主题	1 好友	64 积分

Rank: 2 Rank: 2

发消息

4^#

发表于 2012-8-29 03:16 PM |只看该作者

我有定期做运动的。只是太贪吃了。
我不喜欢葡萄干。橄榄油不错，可以考虑

回复

使用道具举报

53 主题	1 好友	487 积分

Rank: 6 Rank: 6 Rank: 6 Rank: 6 Rank: 6 Rank: 6

发消息

5^#

发表于 2012-8-29 04:03 PM |只看该作者

本帖最后由 0401 于 2012-8-29 04:08 PM 编辑

我是一个星期成功轻了3kg.
腰围从26.5瘦到22.

方法:
1. 早上一起身就喝一杯白开水 (一小杯也可以)一天最少六杯
2. 午晚餐一定要定时吃, 晚餐要比午餐的饭少
3. 每次吃完饭后的30分钟最好收一点腹。(那么就可以免掉一天的运动)
4. 如果晚餐超过8点吃, 就不可以在吃水果或小吃(真的很饿,可以冲milo)
5. 早, 午, 晚餐中间可吃一条香蕉或半粒青苹果

回复

使用道具举报

17 主题	1 好友	64 积分

Rank: 2 Rank: 2

发消息

6^#

发表于 2012-8-29 04:08 PM |只看该作者

回复 5# 0401

请问一下：什么是收腹？

回复

使用道具举报

53 主题	1 好友	487 积分

Rank: 6 Rank: 6 Rank: 6 Rank: 6 Rank: 6 Rank: 6

发消息

7^#

发表于 2012-8-29 05:44 PM |只看该作者

回复 6# Kewell81

吸气, 收肚南咯

回复

使用道具举报

头像被屏蔽

23 主题	0 好友	2724 积分

发消息

8^#

发表于 2012-8-30 12:35 AM |只看该作者

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

回复

使用道具举报

112 主题	7 好友	2038 积分

Rank: 10

发消息

9^#

发表于 2012-8-31 11:30 PM |只看该作者

要吃什么就吃什么，只要全部食物加起来低过每天需要的卡路里量就会减肥了

吃太少不会减肥，因为metabolism下降，燃烧脂肪会缓下

回复

使用道具举报

1 主题	0 好友	70 积分

Rank: 2 Rank: 2

发消息

10^#

发表于 2012-9-1 11:10 AM |只看该作者

回复 8# myderick

喝Herbalife 是可以瘦，但是一没喝就马上肥回来。

回复

使用道具举报

12 3 / 3 页下一页

发新帖

JBTALKS.CC |联系我们 |隐私政策 |Share

GMT+8, 2024-11-26 12:33 PM , Processed in 0.130410 second(s), 25 queries .

Powered by Discuz! X2.5

© 2001-2012 Comsenz Inc.

Ultra High-performance Dedicated Server powered by iCore Technology Sdn. Bhd.
Domain Registration | Web Hosting | Email Hosting | Forum Hosting | ECShop Hosting | Dedicated Server | Colocation Services

本论坛言论纯属发表者个人意见，与本论坛立场无关
Copyright © 2003-2012 JBTALKS.CC All Rights Reserved

合作联盟网站:
JBTALKS 马来西亚中文论坛 | JBTALKS我的空间 | ICORE TECHNOLOGY SDN. BHD.

回顶部