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JBTALKS.CC»论坛 › JBTALKS FORUMS › 【年轻男女】 › 女性教育 › 怎样可以在两个月内瘦下来

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楼主: kuikuikuikuikui

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[生理状况] 怎样可以在两个月内瘦下来

159 主题	2 好友	2602 积分

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11^#

发表于 2012-10-26 01:00 AM |只看该作者

我上个月一天吃一餐，然后跑步散步1小时，一个月瘦了2kg，不过不建议，对胃不好～
这个月吃很多就没什么瘦到，可是也没有复胖～
运动了人也比较健康～
建议从运动下手～真的很有效～

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12^#

发表于 2012-10-26 01:04 AM |只看该作者

晚上不吃，吃蘋果~

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13^#

发表于 2012-10-26 07:48 AM |只看该作者

有恒心一定做得到的
我也是在减肥中坚持3个礼拜就瘦到40kg了

早上起来喝麦片下午吃正餐少饭（过量的饭会导致肥胖）晚上饿得时候吃一些水果或麦片之类的
再加上一个礼拜做一次30分钟的瑜伽动作就会慢慢瘦了了祝你成功

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kuikuikuikuikui

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14^#

发表于 2012-10-26 09:03 AM |只看该作者

回复 4# kelly0627

不到45？？我不到54就可以了

我睡眠时间不足，唉。。。。

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kuikuikuikuikui

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15^#

发表于 2012-10-26 09:04 AM |只看该作者

回复 5# keith90

金卓叶是什么啊？？

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kuikuikuikuikui

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16^#

发表于 2012-10-26 09:06 AM |只看该作者

回复 13# Valerie0206

3个星期瘦到40，你三个星期前是多少？？？？

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kuikuikuikuikui

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17^#

发表于 2012-10-26 09:07 AM |只看该作者

回复 11# 大哭包鱼

运动~~~~~~~~~~~~~~~~~~~呜呜呜呜。。。。。

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18^#

发表于 2012-10-26 09:13 AM |只看该作者

回复 16# kuikuikuikuikui

44

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19^#

发表于 2012-10-26 09:26 AM |只看该作者

其实不难

只要你肯控制饮食 + 运动

两个月后肯定有效果

网络一大堆减肥餐你只要大概follow就可以了

我和你担保肯定瘦

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20^#

发表于 2012-10-26 10:42 AM |只看该作者

做适当的运动~~~~~~！！！

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