JBTALKS.CC

标题: 吃什么食物能让女人不老? [打印本页]

作者: OrganicLand    时间: 2013-1-10 03:41 PM
标题: 吃什么食物能让女人不老?
  许多工作繁忙而渴求完美的成熟女性尽管能抽出时间来做美容、买衣服,甚至服用保健品,却往往会忽视自己的饮青春常驻是每个女性都希望得到,不过青春是很快就会流走,要留住美丽,爱美的女性,谁不想使自己更年轻,并能留住一份健康的美?想要年轻10岁,其实没有那么难。多吃下面的食物,并且长期坚持下去,你就会看到效果。青春常驻是每个女性都希望得到,驻容之术也是人们一直在寻找的美妙良方。不过青春是很快就会流走,要留住美丽,我们不妨吃以下食物来帮助。

  让你越吃越年轻的七种食物
  花菜:花菜中含有大量的抗癌酶,其含量远远超过其他含酶食物。除此之外,花菜还含有可以防止骨质疏松的钙质、女性常常缺乏的铁元素以及有利于孕妇的叶酸。
  酸奶:酸奶不仅有助于消化,还能有效地防止肠道感染,提高人体的免疫功能。与普通牛奶相比,酸奶脂肪含量低,钙质含量高,还富含维生素B2,这些元素都对人体大有裨益。
  香蕉:香蕉含有丰富的维生素A、维生素B、维生素C、维生素E和铁质,还含有协调身体酸碱度平衡的磷和矿物质,是提神醒脑的最佳保健食品 之一。
  大豆:营养专家认为“要想长寿,多吃大豆”。其原因在于大豆是植物中雌激素含量较高的食物之一,这对于女性的健康是很重要的。
  绿茶:绿茶内含有的多酚是一种健康作用百倍于维生素C的植物化学 因子。日本的研究表明,每天饮用10杯绿茶可以减低患心脏病的危险,用它做漱口水还可以抑制口腔细菌的生长。
  果仁:因为果仁中含有丰富的铁质和各种维生素,能强健皮肤细胞,把氧带到红血球,使您保持健康美丽。
  燕麦:燕麦里含有茁葡聚糖 ,是一种海绵状可溶解的纤维素,可以化解早期的胆固醇,所以每天吃点燕麦可以起到降低胆固醇的作用。燕麦里还含有亚油酸,所以燕麦有抑制胆固醇升高的作用。燕麦所含的多种酶类有较强的活力,能够帮助延缓细胞的衰老。
  番茄:番茄里含有丰富的番茄红素,它是同类营养素中最强有力的抗氧化剂。除此之外,其中的胡萝卜素在消灭氧自由基 方面也很出色。据研究测定:每人每天食用50~100克鲜西红柿,即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。

作者: OrganicLand    时间: 2013-1-10 03:42 PM
我们在生活中常可以见到这样的现象,相同年龄和相同工作环境的人,从外表上看可以相差十岁甚至更多。有些人之所以有未老先衰的现象,是由于多种原因造成的,其中常吃某些易催人早衰的食物是一个重要原因
作者: 巧克力上的大便    时间: 2013-1-10 03:54 PM
蛮喜欢吃香蕉的 酸奶和花椰菜都很好吃
作者: yoon_12    时间: 2013-1-10 04:19 PM
我都喜欢吃。。。
哇哈哈。。。。
作者: OrganicLand    时间: 2013-1-10 04:26 PM
超喜欢喝番茄汤
作者: melodyc    时间: 2013-1-10 07:51 PM
哦。。原来是这样。。。明白明白
作者: ilovemj    时间: 2013-1-11 02:42 AM
我个人觉得吃苹果可以很有效的抗老化
我认识几个年龄比较大的朋友
每天吃2-3个苹果
40岁了
皮肤还是很白 很亮 很年轻。
作者: lytks    时间: 2013-1-11 08:58 AM
酸奶是yougurt 嗎請問....益菌對人體的幫助是什麼?吸收食物的攝取嗎?
作者: m5970    时间: 2013-1-11 09:03 AM
我只吃番茄和花菜 而已
作者: yeesky    时间: 2013-1-11 10:00 AM
哎哟,惨了啦
好像都是我不怎么爱吃的哦
作者: airkorea    时间: 2013-1-11 02:51 PM
吃防腐剂最快啦 哈哈
作者: OrganicLand    时间: 2013-1-11 07:14 PM
airkorea 发表于 2013-1-11 02:51 PM
吃防腐剂最快啦 哈哈

生命危险~~哈哈
作者: WinGz_BlooDz    时间: 2013-1-11 09:44 PM

LZ 謝謝分享哦

有些我不吃的 ><

果仁是什麼?

作者: OrganicLand    时间: 2013-1-12 11:14 PM
WinGz_BlooDz 发表于 2013-1-11 09:44 PM
LZ 謝謝分享哦

有些我不吃的 ><

果仁包括花生、葵花子、核桃、板栗、杏仁、南瓜子、西瓜子、腰果、松子、开心果、白果、莲子等,果仁是营养丰富的优良食品
作者: WinGz_BlooDz    时间: 2013-1-13 12:08 AM
OrganicLand 发表于 2013-1-12 11:14 PM
果仁包括花生、葵花子、核桃、板栗、杏仁、南瓜子、西瓜子、腰果、松子、开心果、白果、莲子等,果仁是营 ...


哦哦  原來 謝謝你解釋哦 ^^

你是賣organic 的?




欢迎光临 JBTALKS.CC (https://jbtalks.my/) Powered by Discuz! X2.5