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JBTALKS.CC»论坛 › JBTALKS FORUMS › 【体育世界】 › 健身 GYM › 去gym不知道要做什么器材好！

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去gym不知道要做什么器材好！

89 主题	4 好友	2250 积分

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电梯直达

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1^#

发表于 2013-5-2 05:24 PM |只看该作者 |倒序浏览

想变壮，去GYM应该做什么器材？

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101 主题	7 好友	2355 积分

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2^#

发表于 2013-5-2 05:35 PM |只看该作者

不是会有人guard吗？

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8 主题	5 好友	7193 积分

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3^#

发表于 2013-5-2 05:56 PM |只看该作者

看你focus什麼部分，就往那個部分的機器下手，
分天做

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89 主题	4 好友	2250 积分

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4^#

发表于 2013-5-2 06:06 PM |只看该作者

ASH3280 发表于 2013-5-2 05:56 PM
看你focus什麼部分，就往那個部分的機器下手，
分天做

focus在身体和手臂地方，大概要做什么机器？

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6 主题	3 好友	492 积分

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5^#

发表于 2013-5-2 09:44 PM |只看该作者

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8 主题	5 好友	7193 积分

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6^#

发表于 2013-5-3 10:52 AM |只看该作者

zihyik 发表于 2013-5-2 06:06 PM
focus在身体和手臂地方，大概要做什么机器？

我不知道你那裡有什麼機器，我也不知道該怎麼跟你說明，
機器上面有顯示是練什麼肌肉群的吧？
你在哪裡健身？

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188 主题	29 好友	1万积分

电脑狂人

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7^#

发表于 2013-5-3 01:31 PM |只看该作者

你的情况不是应该问去GYM要做什么器材

而是要先选好一套功法还有基本健身概念,和吃法先才对

不然练了等于没练

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LibertyOfSpeech

10 主题	2 好友	945 积分

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8^#

发表于 2013-5-3 02:19 PM |只看该作者

如果常常去就做那种左右转的，可以帮助你充分的锻炼到上半身忘记那个机器叫什么名字了
如果不常去就买个滚轮的那种上下滑来滑去的每天几百下全身上下都练到比起其他的健身设备来的便宜得多

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20 主题	8 好友	1778 积分

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9^#

发表于 2013-5-3 03:54 PM |只看该作者

Free weight 最好。

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112 主题	7 好友	2038 积分

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10^#

发表于 2013-5-4 08:07 AM |只看该作者

free weight最好+1

你去google一系列workout.
然后去gym直接找那个器材，
方便简单

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