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JBTALKS.CC»论坛 › JBTALKS FORUMS › 【体育世界】 › 综合体育版 › aerobic 还是瑜伽好？？？

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楼主: secret_recipe

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aerobic 还是瑜伽好？？？

1 主题	0 好友	1956 积分

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11^#

发表于 2013-8-27 09:09 AM |只看该作者

两个都做哦~yoga是拉筋，aerobic就专攻肚子运动~

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1 主题	0 好友	133 积分

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12^#

发表于 2013-8-27 10:57 AM |只看该作者

建议楼主，如果要快，去aerobic比较快看到效果。Yoga对槊身就很有帮助，可是得长期维持才看得到效果。如果是局部瘦身，可以选择去健身房。

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25 主题	99 好友	1万积分

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13^#

发表于 2013-8-27 11:14 AM |只看该作者

yoga 可以拉经也留很多汗的要局部瘦是绝对没问题的啦
aerobic 是大量出汗部位拉经没有yoga拉那么仔细

看lz要活力的还是静态的运动

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4 主题	3 好友	1021 积分

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14^#

发表于 2013-8-27 12:10 PM |只看该作者

yumiki 发表于 2013-8-26 04:40 PM
aerobic就没那么痛~~~ yoga 拉筋会痛，可能我的骨头太硬了~~~ yoga 我差点就放弃了，练了2次全身很痛啊~~~ ...

请问你是在那里学的阿？那里有这样的学院？谢谢

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lavanda_fashion

53 主题	2 好友	2461 积分

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15^#

发表于 2013-8-27 12:17 PM |只看该作者

我现在自己在家跟郑多燕的跳着。希望有效果

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87 主题	6 好友	2302 积分

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16^#

发表于 2013-8-27 12:21 PM |只看该作者

我之前有跳类似erobic的moden fit，比较激烈，可以流很多汗！
我听我老师说过，erobic是调外面，yoga是调里面。。。。

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9 主题	3 好友	949 积分

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17^#

发表于 2013-8-27 12:35 PM |只看该作者

如果要学yoga呢？我住PJ area 的，哪里有的学？我是初学者~~

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55 主题	59 好友	1万积分

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18^#

发表于 2013-8-27 12:58 PM |只看该作者

ven_fashion 发表于 2013-8-26 04:10 PM
请问你是在那里学的阿？那里有这样的学院？谢谢

我是在kl jln ipoh 学的~~~~ lz 在pj ,pj 应改蛮多地方有的~~~~

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4 主题	3 好友	1021 积分

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19^#

发表于 2013-8-27 01:08 PM |只看该作者

yumiki 发表于 2013-8-27 12:58 PM
我是在kl jln ipoh 学的~~~~ lz 在pj ,pj 应改蛮多地方有的~~~~

我在jb

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20^#

发表于 2013-8-27 01:54 PM |只看该作者

ven_fashion 发表于 2013-8-26 05:08 PM
我在jb

sorry 看错了~~~~ jb 也有的~~ 要找咯~~~

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