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JBTALKS.CC»论坛 › JBTALKS FORUMS › 【交友灌水】 › 畅所欲言 › 这样的肥法有谁试过???

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这样的肥法有谁试过???

TheMarshmallows

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电梯直达

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1^#

发表于 2014-7-27 02:34 PM |只看该作者 |倒序浏览

本帖最后由 TheMarshmallows 于 2014-7-27 05:31 PM 编辑

请问各位朋友

如果我三餐吃corn flake + HL milk

这样能达到减肥效果吗??

Corn flake适合减肥吃的吗??

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51 主题	6 好友	1816 积分

專業棄樓

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2^#

发表于 2014-7-27 02:36 PM |只看该作者

運動+飲食控制才是正路
這方法大概瘦了沒多久就复胖了

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巧克力上的大便

33 主题	7 好友	2749 积分

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3^#

发表于 2014-7-27 02:38 PM |只看该作者

你是要减肥还是增肥？

如果要减肥我觉得不适合吧

corn flake热量蛮高的那个牛奶也是

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normalsoup 该用户已被禁止	4^# 发表于 2014-7-27 02:49 PM \|只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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5^#

发表于 2014-7-27 03:25 PM |只看该作者

这样根本不是减肥的食物。。

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6^#

发表于 2014-7-27 03:25 PM |只看该作者

吃清淡点，
然后增加运动量

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7^#

发表于 2014-7-27 03:53 PM |只看该作者

能到达‘越减越肥'。。。

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8^#

发表于 2014-7-27 07:56 PM |只看该作者

减肥其实就是计算卡路里
不管你吃什么只要你每天吃得没有超过你的基础代谢卡路里你就会瘦
吃超过就会胖就是那么简单
如果再加上运动就会更快瘦
当然都是建议楼主吃些有营养的食物如水果，蔬菜多点

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TheMarshmallows

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9^#

发表于 2014-7-27 08:19 PM |只看该作者

normalsoup 发表于 2014-7-27 02:49 PM
楼主，我在2个月里瘦12KG。首先，你要控制你的饮食。少油，少盐。尽量不吃甜。早餐尽量吃饱，午餐吃light点 ...

那午餐晚餐都该吃些什么呢?

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normalsoup 该用户已被禁止	10^# 发表于 2014-7-27 10:10 PM \|只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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