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楼主: Bao_C

早上跑步和傍晚跑步哪个比较见效？

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tonyhuan

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一流名嘴

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11^#

发表于 2014-11-16 11:19 AM |只看该作者

从早跑到晚最有效～((((((((来乱的

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焦瓔珞

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无敌名嘴

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12^#

发表于 2014-11-16 11:40 AM |只看该作者

个人觉得傍晚跑比较有效？哈哈
因为早上跑后容易饿。早餐午餐又补回来了
傍晚跑后吃一点点过不久就到睡觉时间了哈哈

但可能早上跑比较健康因为空气新鲜

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小杉_潃錓

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青铜长老

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13^#

发表于 2014-11-16 01:44 PM |只看该作者

早上空腹跑减脂吧，可是有些人血糖低会头晕
也有的说傍晚跑比较好因为身体温度高，肌肉不容易受伤，
表现也会比较好（就是说自己的体力/耐力在这个时候比早上好）

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JackKoh

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本站精忠 MVP

@@ 毒舌老許 @@

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14^#

发表于 2014-11-16 01:50 PM |只看该作者

早上吧，空气比较清新。

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beebeey

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15^#

发表于 2014-11-16 02:16 PM |只看该作者

应该都一样吧。。。。有分别吗？

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單單~

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一流名嘴

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16^#

发表于 2014-11-16 04:14 PM |只看该作者

减肥的话基本上都没效

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iphone1200

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黄金长老

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17^#

发表于 2014-11-16 05:16 PM |只看该作者

其实这个问题见人见智的~
在西方国家~任何时间跑都一样~最重要有运动~
在东方~认为早上跑步较好。。。。
。。。。
其实你有运动就好了~管他早上傍晚~
如果喜欢运动~要减肥有好BODYSHAPE的话~
早上健身~傍晚跑步~

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Koo01

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白银长老

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18^#

发表于 2014-11-16 06:11 PM |只看该作者

像我这种朝九晚五的上班族只有旁晚的时间能够跑，
早上除非你能够很早爬起来，而且运动后又要去工作我会

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beec_90

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翡翠长老

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19^#

发表于 2015-1-11 08:01 PM |只看该作者

最重要是你有沒有跑，時間是其次～～～看自己那個時間方便

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briegchong

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黄金长老

百日恶搞冲

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20^#

发表于 2015-1-17 02:11 AM |只看该作者

每天跑个三十分钟应该都一样吧

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早上跑步和傍晚跑步 哪个比较见效？

早上跑步和傍晚跑步哪个比较见效？