过年回乡开长途车想睡觉怎么办？9招防瞌睡虫！

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農曆新年將至，許多人無法避免的必須開長途車回家鄉與家人團圓，
但往往行駛到半途就發現漸漸萌生了睡意，精神也越來越不好，
小編在此列出9個簡單方法對付在半途找上你的瞌睡蟲！

第 1 招：嚼無糖口香糖

嚼口香糖能讓你的嘴保持運動，讓身體忙起來。
據很多專業司機說，他們都是用這招來防止長途工作打瞌睡的呢。

為什麼不能吃糖？

因為糖分攝入之後，血糖會迅速飆升然後回落，立竿見影的引起瞌睡。
和飯氣攻心想睡覺的道理差不多。所以記得要備無糖、最好是清涼、略帶酸爽的口香糖。

第 2 招：常備濕巾擦臉

用濕紙巾或者濕毛巾擦臉和脖子，馬上就清醒了。最好選清涼效果的，千萬不要選安眠薰衣草味。
市面上大部分濕紙巾經測試都不夠濕，所以也可以用冰凍飲料揉臉代替。

第 3 招：調低車廂溫度，使用外循環

車內長期開內循環的話，車內會缺氧，於是大腦也會缺氧，產生昏昏欲睡的感覺。
這時候最好稍微調低車內溫度，如果承受得住，還可以讓風葉稍微往臉上吹一會兒。

第 4 招：聽自己痛恨的歌

聽自己喜歡的歌會進入一個舒服的環境，而聽自己痛恨的歌，
則會讓你越恨越精神。調頻到一個自己不喜歡的頻道，加大一點音量也有奇效。

那還能不能和自己喜歡的音樂在一起玩耍了？
可以，如果你可以大聲的跟着唱，也是一個很提神的辦法。

第 5 招：聽節目、段子音頻

想睡覺一般都是因為路上風景太無聊，自動擋又沒什麼需要操作的。
這時候聽一段相聲，或者選一個自己喜歡的節目下載下來，
跟着節目一起哈哈哈精神就來了。

第 6 招：打開車窗或者天窗

呼吸車窗外新鮮的空氣本身就可以提神，開車時強勁的風，
不但涼快，讓你更容易聽到馬路上的動靜，看起來還蠻瀟洒的。

第 7 招：補覺以15分鐘為限

當你開長途覺得自己快要不行了的時候，不要硬撐，
將車開到安全的地方，調一個15分鐘的鬧鐘最為合適。

不要進入深度睡眠，否則會更累

如果超過15分鐘會怎麼樣？15分鐘過後，你就會慢慢進入深度睡眠，
這時候沒有7-8個小時，身體是不會覺得睡飽的。
所以在這個情況下，小睡怡情，大睡還是找個旅館吧。

第 8 招：夜間行車，打開車內的燈

人在黑暗的地方，身體會分泌出褪黑激素，
比起疲勞，激素召喚睡神的能力強了100倍。

在你感覺到累之前，在不影響行車安全的情況下，
應該打開一點車內的燈光，讓褪黑激素不分泌。
因為它一旦進入你的身體里，就很難不被睡意侵襲，得小睡15分鐘才能回血了。

第 9 招：調整座椅角度

過於習慣自己的駕駛姿勢，也會讓身體漸漸懈怠。這個時候你可以稍微調整座椅，
以不影響看路和後視鏡為合適。當你慢慢又習慣了這個位置的時候，就再調整一下下。

安全駕駛，小編祝你一路順風新年快樂！

文章轉載自：《FunLook》
原文鏈接：http://funlook.bayvoice.net/b5/f ... 015/07/20/14240.htm

Wenjb

想要睡觉怎么做都挡不了还是在休息站小歇一会儿吧

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Wenjb 发表于 2016-2-1 12:03 PM
想要睡觉怎么做都挡不了还是在休息站小歇一会儿吧

最安全的方法就是停车休息咯～～睡饱点开车最好～

Wenjb

论坛咨询 发表于 2016-2-1 12:25 PM
最安全的方法就是停车休息咯～～睡饱点开车最好～

对啊,第7招有写到,其实1,2招都很好用谢谢分享!

~尐黑~

想睡就睡咯 有ambulance载 直接可以好好睡

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Wenjb 发表于 2016-2-1 12:58 PM
对啊,第7招有写到,其实1,2招都很好用谢谢分享!

你也需要开长途车回乡啊？

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~尐黑~ 发表于 2016-2-1 01:47 PM
想睡就睡咯 有ambulance载 直接可以好好睡

等到ambulance来载会不会太迟

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QwertySam 发表于 2016-2-1 04:00 PM
我都是睡足够了，喝了一瓶红牛才开车

最好的方法就是睡够最安全～这些方法只是以防万一～

Wenjb

~尐黑~ 发表于 2016-2-1 01:47 PM
想睡就睡咯 有ambulance载 直接可以好好睡

如果给黑车载更方便了