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超级瘦子喝 muscle tech mass tech 适合吗？

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电梯直达

1^#

发表于 2016-2-24 12:10 PM |只看该作者 |倒序浏览

本人182cm 体重60kg 偏瘦，希望大家分享瘦子做gym 喝那些粉比较好？

muscle

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imThoonq

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姐的素颜比你的浓妆还媚

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2^#

发表于 2016-2-24 03:26 PM |只看该作者

没用。身边几个瘦子（包括我弟）吃了都不见效

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o(∩_∩)o...

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Practice makes perfect.

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3^#

发表于 2016-2-24 07:12 PM |只看该作者

练法,睡眠,食物都要足够
平时的食物摄取足够的complex carb和蛋白质

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~Jacyn^O^Shan~

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不是公主病，而是女王 o(*≥▽≤)ツ

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4^#

发表于 2016-2-25 08:03 AM |只看该作者

182cm, 60kg, 我的天，不如你教教怎么瘦的

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mhlexpress

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5^#

发表于 2016-3-1 01:33 PM |只看该作者

可以試試啊! 不過要配合運動.

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viva660cc

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6^#

发表于 2016-3-7 09:23 AM |只看该作者

已经去去PT 几天了，每天早上吃mass gainer 2 scoop + HL , creatine 一天4茶匙，一天6 餐，平均2小时一餐，一星期去gym 6天，3天pt , 希望坚持下去有效果

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mhlexpress

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7^#

发表于 2016-3-7 09:47 AM |只看该作者

viva660cc 发表于 2016-3-7 09:23 AM
已经去去PT 几天了，每天早上吃mass gainer 2 scoop + HL , creatine 一天4茶匙，一天6 餐，平均2小时一 ...

哇! 加油喔.

期待你分享好消息!

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乌龟爱跑马拉松

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白银长老

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8^#

发表于 2016-3-14 11:43 AM |只看该作者

viva660cc 发表于 2016-3-7 09:23 AM
已经去去PT 几天了，每天早上吃mass gainer 2 scoop + HL , creatine 一天4茶匙，一天6 餐，平均2小时一 ...

你的creatine 还在 loading phase是吗?
记得过了loading phase 就不需要那么多了,
因为再多也只是浪费 ~.~

post workout meal 很重要.

加油吧

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mhlexpress

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9^#

发表于 2016-4-28 10:21 AM |只看该作者

viva660cc 发表于 2016-3-7 09:23 AM
已经去去PT 几天了，每天早上吃mass gainer 2 scoop + HL , creatine 一天4茶匙，一天6 餐，平均2小时一 ...

請問體重有增加嗎? 效果如何? 配合PT, 相信很快就會看到成績了.

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jojo66 该用户已被禁止	10^# 发表于 2016-8-4 01:00 PM \|只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
jojo66 该用户已被禁止
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