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JBTALKS.CC»论坛 › JBTALKS FORUMS › 【体育世界】 › 健身 GYM › 关于喝protein的方法

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关于喝protein的方法

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1^#

发表于 2016-6-30 05:02 PM |只看该作者 |倒序浏览

一包或一盒的protein大概可以喝几久？
我喝着的dymatize super mass gainer 才过了一个星期，感觉喝了很多很快

我用shaker喝是2 scoops 但喝了1/4包，还是不是放2 scoops 是我放错分量了？

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2^#

发表于 2016-7-1 09:58 AM |只看该作者

是呀! 我的 5 lb 裝的protein, 1個多月就完了. 算算蠻貴下的!

2 scoop 沒錯.

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3^#

发表于 2016-7-1 10:30 AM |只看该作者

不要盲目的喝。。。

我建议你先算算你平时索取的calories是多少,然后点算你需要多少extra,然后你才衡量要和多少scoop...

比如说，你每天吃2000
但你需要2600来增肉
那你只需要600，如果一个scoop是600那就只吃一个scoop.
不然吃多是白费的，而且可能你会变胖而不是变壮

每个人体质不一样，不可以死死跟他原本的建议分量，买家当然希望你喝多一点再买。

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4^#

发表于 2016-12-13 07:17 PM |只看该作者

我喝的protein是0 fat，而且是尿酸病人也可以享用！

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