[烹饪专区] 腐竹鸡蛋

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发表于 2017-10-13 03:04 PM |只看该作者 |倒序浏览

简介

腐竹色泽黄白，油光透亮，含有丰富的蛋白质及多种营养成分。腐竹具有良好的健脑作用，能预防老年痴呆症的发生，还能降低血液中胆固醇含量，有防止高脂血症、动脉硬化的效果。患有肾炎、肾功能不全、糖尿病酮症酸中毒、痛风患者不适宜食用腐竹。

材料

腐竹100克，鸡蛋2个，青红椒少许，葱姜、油、盐、鸡精适量。

做法

1、腐竹用水泡发，鸡蛋打散，青红椒切丝。

2、起锅热油煸炒鸡蛋至金黄色盛出。

3、再起锅热油爆香葱姜，煸炒腐竹2分钟。

4、放青红椒炒匀，放盐和鸡精调味。

5、放鸡蛋炒匀即可盛出。

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lhean1974 该用户已被禁止	2^# 发表于 2017-10-15 01:23 PM \|只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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smallbell

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发表于 2017-10-16 10:02 AM |只看该作者

lhean1974 发表于 2017-10-15 01:23 PM
谢谢分享。

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