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JBTALKS.CC»论坛 › JBTALKS FORUMS › 【体育世界】 › 武术运动 › !@#$%^&*)跆拳道交流区!@#$%^&*(

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楼主: KPS~COOL

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!@#$%^&)跆拳道交流区!@#$%^&(

超级无敌小恶魔

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201^#

发表于 2009-11-18 11:49 PM |只看该作者

回复 #189 毒后苏樱的帖子

一片手，两片脚。。
我这里要破完才及格。。

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202^#

发表于 2009-11-18 11:50 PM |只看该作者

回复 #193 starx 的帖子

我上个月才考的em0011 ，谢谢你

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超级无敌小恶魔

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203^#

发表于 2009-11-18 11:50 PM |只看该作者

回复 #191 机车小王子的帖子

这些在家做到不要做了。。

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超级无敌小恶魔

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204^#

发表于 2009-11-18 11:50 PM |只看该作者

回复 #192 starx 的帖子

你和我是一样club的哦。。

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205^#

发表于 2009-11-18 11:52 PM |只看该作者

原帖由 starx 于 2009-11-18 10:10 PM 发表

你是问空现在几段了？
我也不懂嘞……
等他上来回你咯……em0013

几段不是重点啦，重点是大家都喜欢跆拳道。

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超级无敌小恶魔

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206^#

发表于 2009-11-18 11:53 PM |只看该作者

回复 #197 KPS~COOL 的帖子

已经换了。。不是2.4 了。。
是篮球场来回90次。。
10次就加快要到达的时间。。所以10次10次。。
到最后。。你有超长的气都跑不完。。
因为这不是训练你的气，而是毅力。。

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207^#

发表于 2009-11-18 11:58 PM |只看该作者

原帖由 毒后苏樱 于 2009-11-18 02:09 AM 发表

哈哈，拿到黑带真好em0013
你们有打板的吗？em0010

我们都有破板。

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机车小王子

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208^#

发表于 2009-11-19 12:30 AM |只看该作者

回复 #203 超级无敌小恶魔的帖子

你要做到一粒拳头pumping，才可以轻而易举的破板,楼梯你爬了几楼。

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209^#

发表于 2009-11-19 01:58 AM |只看该作者

原帖由 starx 于 2009-11-18 05:29 PM 发表
2.4公里，要在12分钟内跑完咯……

哇，那要很长的气了...

原帖由空于 2009-11-18 11:58 PM 发表

我们都有破板。

噢，原来...
那以后我要加油了

原帖由 超级无敌小恶魔 于 2009-11-18 11:49 PM 发表
一片手，两片脚。。
我这里要破完才及格。。

原来是这样em0013

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210^#

发表于 2009-11-19 02:00 AM |只看该作者

原帖由 超级无敌小恶魔 于 2009-11-18 11:53 PM 发表
已经换了。。不是2.4 了。。
是篮球场来回90次。。
10次就加快要到达的时间。。所以10次10次。。
到最后。。你有超长的气都跑不完。。
因为这不是训练你的气，而是毅力。。

来回跑??那脚不是没力了..

2.4比较容易还是这个呢em0010

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