肥胖者减肥的理想食品 &quot;嫩嫩的冻豆腐&quot; RM 1.00而已哦！

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电梯直达

1^#

发表于 2011-4-23 12:00 PM |只看该作者 |倒序浏览

本帖最后由 iwseeu 于 2011-4-23 12:01 PM 编辑

嫩嫩的冻豆腐

材料：一盒冷冻豆腐 (RM 1.00而已哦)
做法：放冰箱冷冻
功效：豆腐经过冷冻，能产生一种酸性物质，能破坏人体的脂肪, ，经常吃冻豆腐，有利于脂肪排泄，使体内积蓄的脂肪不断减少，达到减肥的目的。冻豆腐具有营养丰富,热量少等特点，不会造成明显的饥饿感，是肥胖者减肥的理想食品。但消瘦者不宜常吃.多吃冻豆腐，老人最适合，降低胆固醇

营养分析
1、豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高；
2、豆腐内含植物雌激素，能保护血管内皮细胞不被氧化破坏，常食可减轻血管系统的破坏，预防骨质疏松、乳腺癌和前列腺癌的发生，是更年期妇女的保护神；
3、丰富的大豆卵磷脂有益于神经、血管、大脑的发育生长；
4、大豆蛋白能恰到好处地降低血脂，保护血管细胞，预防心血管疾病；
5、此外，豆腐对病后调养、减肥、细腻肌肤亦很有好处。

蛋白质 , 人体

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wai^^ling

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金鼎名嘴

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2^#

发表于 2011-4-23 12:16 PM |只看该作者

然后要怎样吃？
直接拿来吃？

evonny612

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百变名嘴

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3^#

发表于 2011-4-23 12:28 PM |只看该作者

有图片看吗？

imsilentz

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黄金长老

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4^#

发表于 2011-4-23 12:37 PM |只看该作者

那盒豆腐就直接吃了吗？

sharonngo

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5^#

发表于 2011-4-25 08:59 AM |只看该作者

这样吃会有营养吗

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6^#

发表于 2011-4-26 06:53 PM |只看该作者

然后要怎样吃？
直接拿来吃？
wai^^ling 发表于 2011-4-23 12:16 PM

是的! 冷冰冰时直接拿来吃...!

（因为超市上买的都己密封高温杀细了）
或配上水果等等！因为你可以当甜品吃哦！（外面买一奌奌就很贵哦）

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7^#

发表于 2011-4-26 06:54 PM |只看该作者

那盒豆腐就直接吃了吗？
imsilentz 发表于 2011-4-23 12:37 PM

是的! 那盒豆腐冷冰冰时直接拿来吃...! （因为超市上买的都己密封高温杀细了）
或配上水果等等！因为你可以当甜品吃哦！（外面买一奌奌就很贵哦）

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