瘦不下来怎么办？

沒有名

樓主本身試過什麽方法呢？
本身有健康上的問題嗎？

Appletree

我本人是选择健康减肥法，不赞同吃药节食的，本人4个月减11kg
vincent0405 发表于 2012-4-18 12:42 AM

请问你用什么方法4个月减11kg？我要减10kg。

vincent0405

回复 62# Appletree


    最传统的，运动，还有控制食量，不要吃油炸食品，宵夜，高卡路里，高糖，高脂肪的食物，是很难，不过过了两个礼拜，你就会习惯了，而且自己还会控制。

最难的还是运动，每天都要消耗最少300卡路里，当你发现一天一天的瘦下来后，你就不会乱吃食物，因为你知道减肥是很难的。

现在一个礼拜去运动最少3次，每次的卡路里消耗减少了，因为现在的我只可以维持现有体重，不能再减了，再减就真的过瘦了。

加油吧，以上只不过是小小建议罢了

kerina88

其实一个人减肥很孤单
我妈之前在一个月瘦了13kg
全程有专业营养教练监督
只是简单替代早餐，价钱跟一餐差不多
有兴趣联络我，我可以介绍哦：0167993831

avocoshoes

个人觉得运动和饮食配合会对瘦身有效的。不过太瘦也是不健康的，有些女生有点肉会比较好看的。

geniee

回复 4# 乙萱


    请问用的是什么产品阿？

geniee

回复 1# 流浪女


    我也是。。我的脸尤其肥。。无论怎么减都不会瘦  但是我试了朋友介绍的产品，脸小了一圈。。期待脸变尖的我