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JBTALKS.CC»论坛 › JBTALKS FORUMS › 【生活家居】 › 保健常识 › 连续失眠 - 怎么解决

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[询问] 连续失眠 - 怎么解决

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1^#

发表于 2012-7-30 12:57 PM |只看该作者 |倒序浏览

如题
这几天都在失眠，明明12-1am就去睡了
可完全就是出于精神状态
一直到早上5点才不知不觉睡着
连续几天了
早上工作眼睛很累很痛，不想见光 ····

请问除了安眠药
有什么方法可以解决的？

PS：我没睡午觉的习惯

安眠药 , 失眠 , 天都

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AK_Acc_Services

13 主题	0 好友	235 积分

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2^#

发表于 2012-7-30 01:14 PM |只看该作者

试试睡前用温水泡脚。。

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55 主题	74 好友	3万积分

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3^#

发表于 2012-7-30 09:12 PM |只看该作者

有其他方法嗎？？
雖然工作沒有什麼壓力，我也不排除

就純粹睡不著

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4^#

发表于 2012-7-31 12:05 AM |只看该作者

有可能是你的副甲状腺分泌激素失调了~~
能尝试按摩你的颈项后面的肌肉>.<
因为副甲状腺会分泌褪黑激素~能帮助我们睡眠~~

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5^#

发表于 2012-7-31 08:57 AM |只看该作者

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6^#

发表于 2012-7-31 10:39 AM |只看该作者

回复 4# william91

颈项后面的肌肉...好的，今晚回去试试。。。
昨晚应该是身体累坏了
虽然也是很迟才能入睡，不过好像2点多要3点就睡下去了

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3 主题	0 好友	3426 积分

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7^#

发表于 2012-7-31 01:18 PM |只看该作者

嗯嗯~~希望可以帮到你~~
哈哈~~

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