选择您要替换的背景颜色：

【农历新年】背景图片：

个性化设定

重要公告 | 新山论坛 | 柔佛论坛 | 地方州属 | 论坛综合 | 交友灌水 | 论坛特区 | 时事论坛 | 生活家居 | 闲情逸志 | 年轻男女 | 生活点滴 | 影视娱乐 | 影视娱乐 | 谈婚论嫁
个人创作 | 图片分享 | 摄影天地 | 漫画论坛 | 数码城市 | 电脑综合 | 电玩世界 | 网络游戏 | 手机平板 | 汽车论坛 | 体育世界 | 大专论坛 | 中学论坛 | 宽柔中学 | 旅游享乐
校园论坛 | 网络商店 | 分类广告 | 买卖中心 | 买卖中心 | 最新主题 | 我的帖子 | 论坛设施 | 收藏本站 | 理财投资 | 社会团体 | 中文输入 | 搜索网站 | 网络资讯 | 网络报章

快捷导航

JBTALKS.CC»论坛 › JBTALKS FORUMS › 【生活家居】 › 保健常识 › 失眠真的很辛苦~我该怎么做

12 / 2 页下一页

发新帖

查看: 3028|回复: 11

[询问] 失眠真的很辛苦~我该怎么做

43 主题	6 好友	3870 积分

Rank: 11

发消息

发表于 2012-10-25 09:06 AM |显示全部楼层

最近因失眠问题导致我月经失调

不管晚上九点多睡还是十一点多睡睡到两点多就起来了

之后就睡不着了
我没作工的!应该不会有压力问题!
有什么办法解决呢?????
可以找医生开安眠药?

安眠药 , 失眠

相关帖子

回复

使用道具举报

3026 主题	38 好友	3万积分

我想我可以习惯一个人生活

Rank: 90

发消息

发表于 2012-10-25 09:12 AM |显示全部楼层

回复 1# sswwei

可以的话，避免吃安眠药，因为以后可能就会依赖安眠药才可睡觉。

可以试试睡前喝杯温牛奶哦

回复

使用道具举报

8 主题	0 好友	934 积分

Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7

发消息

发表于 2012-10-25 09:25 AM |显示全部楼层

可以试喝薰衣草茶～
连续喝几天你会看到改善哦～
因为我本身睡眠每次都不是很好的

回复

使用道具举报

AK_Acc_Services

13 主题	0 好友	235 积分

Rank: 4 Rank: 4 Rank: 4 Rank: 4

发消息

发表于 2012-10-25 09:38 AM |显示全部楼层

睡覺前，把腳泡在溫水溫水里15分鐘。。
最重要是睡前放鬆心情，聽些抒情音樂。。

回复

使用道具举报

12 主题	0 好友	914 积分

Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7

发消息

发表于 2012-10-25 09:46 AM |显示全部楼层

1. 吃一些钙质营养补充食品。
2. 睡前放松，看自己喜欢看的书，听听音乐。
3. 温水泡泡脚。

回复

使用道具举报

18 主题	1 好友	438 积分

Rank: 6 Rank: 6 Rank: 6 Rank: 6 Rank: 6 Rank: 6

发消息

发表于 2012-10-25 09:51 AM |显示全部楼层

做做运动

回复

使用道具举报

4 主题	1 好友	153 积分

Rank: 3 Rank: 3 Rank: 3

发消息

发表于 2012-10-25 08:45 PM |显示全部楼层

你会这样一定是每天都睡到很迟才醒！
对吧！所以晚上睡到凌晨就会醒！
我以前也是这样
要养成早睡早起的习惯啦

回复

使用道具举报

18 主题	0 好友	731 积分

Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7

发消息

发表于 2012-10-27 03:14 PM |显示全部楼层

可以试用100%纯天然的熏衣草精油搽在脚底和胸前。都可以一觉好眠。

回复

使用道具举报

84 主题	10 好友	973 积分

Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7

发消息

发表于 2012-10-29 12:09 AM |显示全部楼层

本帖最后由 ahlaNg^laNg-| 于 2012-10-29 12:17 AM 编辑

回复 1# sswwei

楼主，不要去吃安眠药，有营养可以调理的

回复

使用道具举报

6 主题	0 好友	1492 积分

Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8

发消息

发表于 2012-10-29 12:31 AM |显示全部楼层

錢拿來，我教你……

回复

使用道具举报

12 / 2 页下一页

发新帖

JBTALKS.CC |联系我们 |隐私政策 |Share

GMT+8, 2026-2-15 05:51 AM , Processed in 0.108277 second(s), 26 queries .

Powered by Discuz! X2.5

© 2001-2012 Comsenz Inc.

Ultra High-performance Dedicated Server powered by iCore Technology Sdn. Bhd.
Domain Registration | Web Hosting | Email Hosting | Forum Hosting | ECShop Hosting | Dedicated Server | Colocation Services

本论坛言论纯属发表者个人意见，与本论坛立场无关
Copyright © 2003-2012 JBTALKS.CC All Rights Reserved

合作联盟网站:
JBTALKS 马来西亚中文论坛 | JBTALKS我的空间 | ICORE TECHNOLOGY SDN. BHD.

回顶部