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JBTALKS.CC»论坛 › JBTALKS FORUMS › 【体育世界】 › 健身 GYM › 把自己变大只和更壮需要用多少时间????????

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楼主: 米粉蛋

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把自己变大只和更壮需要用多少时间????????

13 主题	3 好友	1359 积分

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11^#

发表于 2013-6-2 11:14 PM |只看该作者

每個人都不同吧?
有些人很快有些人很慢

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6 主题	13 好友	4774 积分

外瘦犀利饿死 O.o

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12^#

发表于 2013-6-2 11:38 PM |只看该作者

意志力是最重要的哦。

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26 主题	2 好友	1713 积分

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13^#

发表于 2013-6-3 12:33 AM |只看该作者

其实要大只真的是虐待自己哈哈
蛋白质要摄取多吃要多加健身
说完还是要吃够啦吃少那里会长肉

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0 主题	0 好友	13 积分

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14^#

发表于 2013-6-3 01:24 AM |只看该作者

哇！吃伟哥也可以帮助健身，那应该很快了……

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1 主题	2 好友	54 积分

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15^#

发表于 2013-6-3 02:02 AM |只看该作者

phc24 发表于 2013-6-2 02:31 PM
如果饮食里蛋白质不足，那就吃咯。

吃下会不会有side effect哦？
我有上健身房，一年多了~
还是很瘦，才55 kgnia~
最近gym老板介绍我喝protein。有意见吗？

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3 主题	0 好友	28 积分

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16^#

发表于 2013-6-3 03:56 AM |只看该作者

不要三分钟热度就会变大只了

时间的问题

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17^#

发表于 2013-6-3 09:17 AM |只看该作者

v(^^;)V 发表于 2013-6-2 08:31 PM
我朋友每次都是吃伟哥去健身的~两个月内可见效果

看到这个，我害羞了

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434 主题	8 好友	2255 积分

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18^#

发表于 2013-6-3 09:56 AM |只看该作者

你是想变成像joe rogan 那种？

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19^#

发表于 2013-6-3 10:51 AM |只看该作者

楼上的 ~ 你确定是伟哥 @@？

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20^#

发表于 2013-6-3 11:34 AM |只看该作者

听朋友说多吃牛肉好象有帮助希望帮到你^^

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