选择您要替换的背景颜色：

【农历新年】背景图片：

个性化设定

重要公告 | 新山论坛 | 柔佛论坛 | 地方州属 | 论坛综合 | 交友灌水 | 论坛特区 | 时事论坛 | 生活家居 | 闲情逸志 | 年轻男女 | 生活点滴 | 影视娱乐 | 影视娱乐 | 谈婚论嫁
个人创作 | 图片分享 | 摄影天地 | 漫画论坛 | 数码城市 | 电脑综合 | 电玩世界 | 网络游戏 | 手机平板 | 汽车论坛 | 体育世界 | 大专论坛 | 中学论坛 | 宽柔中学 | 旅游享乐
校园论坛 | 网络商店 | 分类广告 | 买卖中心 | 买卖中心 | 最新主题 | 我的帖子 | 论坛设施 | 收藏本站 | 理财投资 | 社会团体 | 中文输入 | 搜索网站 | 网络资讯 | 网络报章

快捷导航

JBTALKS.CC»论坛 › JBTALKS FORUMS › 【体育世界】 › 健身 GYM › 把自己变大只和更壮需要用多少时间????????

1 234 / 4 页下一页

发新帖

楼主: 米粉蛋

上一主题

下一主题

把自己变大只和更壮需要用多少时间????????

头像被屏蔽

6 主题	3 好友	492 积分

发消息

21^#

发表于 2013-6-3 01:08 PM |只看该作者

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

签名被屏蔽

回复

使用道具举报

1 主题	2 好友	54 积分

Rank: 2 Rank: 2

发消息

22^#

发表于 2013-6-3 10:37 PM |只看该作者

phc24 发表于 2013-6-3 01:08 PM
我开店卖那么久了。吃过的人没一个有问题，除非你吃过量，什么东西吃过量都会吃出病的==

我下个月要买了~ 好多种类~ == ！！！

怎么选？

回复

使用道具举报

26 主题	2 好友	776 积分

Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7

发消息

23^#

发表于 2013-6-9 12:43 PM |只看该作者

phc24 发表于 2013-6-2 01:56 PM
我练过那么多人，可以给你最棒的答案是，80% 饮食，20% 健身，6个月明显见效。可是不是变到像超人那样壮那样 ...

那请问饮食方面需要吃什么呢？

回复

使用道具举报

头像被屏蔽

6 主题	3 好友	492 积分

发消息

24^#

发表于 2013-6-9 07:10 PM |只看该作者

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

签名被屏蔽

回复

使用道具举报

26 主题	2 好友	776 积分

Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7

发消息

25^#

发表于 2013-6-10 12:04 AM |只看该作者

phc24 发表于 2013-6-9 07:10 PM
因人而异，看你的身高，体重，骨架，然后需要量身打造你的饮食。

我身高165，体重48而已~骨架很小，好像女生的那样~请问有什么建议吗？

回复

使用道具举报

头像被屏蔽

6 主题	3 好友	492 积分

发消息

26^#

发表于 2013-6-10 01:24 PM |只看该作者

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

签名被屏蔽

回复

使用道具举报

55 主题	7 好友	720 积分

Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7

发消息

27^#

发表于 2013-6-10 03:07 PM |只看该作者

phc24 发表于 2013-6-2 02:31 PM
如果饮食里蛋白质不足，那就吃咯。

你练过那么多人？你是gym 教练？可以请教你吗

回复

使用道具举报

55 主题	7 好友	720 积分

Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7

发消息

28^#

发表于 2013-6-10 03:09 PM |只看该作者

phc24 发表于 2013-6-10 01:24 PM
你几岁？？

请问你是哪里人？ 180 70 公斤，但看起来很瘦，手脚看起来都很细。你有什么建议吗？

回复

使用道具举报

26 主题	2 好友	776 积分

Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7

发消息

29^#

发表于 2013-6-10 05:45 PM |只看该作者

phc24 发表于 2013-6-10 01:24 PM
你几岁？？

今年21岁~

回复

使用道具举报

头像被屏蔽

6 主题	3 好友	492 积分

发消息

30^#

发表于 2013-6-10 07:45 PM |只看该作者

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

签名被屏蔽

回复

使用道具举报

1 234 / 4 页下一页

发新帖

JBTALKS.CC |联系我们 |隐私政策 |Share

GMT+8, 2024-11-20 01:29 PM , Processed in 0.096637 second(s), 20 queries .

Powered by Discuz! X2.5

© 2001-2012 Comsenz Inc.

Ultra High-performance Dedicated Server powered by iCore Technology Sdn. Bhd.
Domain Registration | Web Hosting | Email Hosting | Forum Hosting | ECShop Hosting | Dedicated Server | Colocation Services

本论坛言论纯属发表者个人意见，与本论坛立场无关
Copyright © 2003-2012 JBTALKS.CC All Rights Reserved

合作联盟网站:
JBTALKS 马来西亚中文论坛 | JBTALKS我的空间 | ICORE TECHNOLOGY SDN. BHD.

回顶部