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jenny199

媽媽們 不妨分享你們坐月子早餐午餐晚餐都吃什麼和什麼補的？有補太過火而胖了嗎？
我不久後就要坐月子啦 純碎想知道多一些 可以的話 詳細分享媽媽們坐月子的補品哦 就吃了能幫助什麼 等等
看看媽媽們有什麼特別的祕方 哈哈

patricklau1988

蛋白质：修护受伤的细胞，然精神复原
维生素：让宝宝在母奶内获得足够的营养。宝宝刚出生几个月是关键，是develop体抗力的时候。
calcium:妈妈怀孕事被宝宝吸取过多，要补充补充。
草药：人参，丹桂。。。
注意饮食～母奶很重要。

jenny199

patricklau1988 发表于 2014-6-18 10:28 PM
蛋白质：修护受伤的细胞，然精神复原
维生素：让宝宝在母奶内获得足够的营养。宝宝刚出生几个月是关键，是 ...

這些都是坐月子一定有的還是自己加的？ 哪裡可以買到 都一樣的嗎

suping83

我看过育儿书，人参不能乱吃呢…我忘了是怎么了，只记得参类的吃了会退奶哦…

怪咖宝贝

产后我第一个星期吃早午晚吃糙米饭+花椰菜+一点猪肉～隔三天在午餐加麻油煎鱼～（鱼一直吃会涨奶，要注意了）
第一个星期因为宝宝有些黄，护士叫我不要吃姜和喝酒先～然后一直喂人奶～等宝宝黄退了才吃～
因为母奶是从我们吃的食物分泌出来的～姜会导致黄～奶粉和酒会发热～这样宝宝不会退黄～
第二个星期开始我就早餐吃红酒面线+蛋～
午餐和晚餐都吃糙米饭～配菜就是姜酒鸡，猪脚醋，煎鱼，药材猪脚，花椰菜，蛋，红酒猪肉，药材汤这些换来换去吃～不过都是没盐的==
晚上有喝法国郎酒或药材酒～

坐月子不能吃盐，水肿不会退（酱清如同盐，还是忍下吧）
怀孕前我57kg，产后大概62kg，做完月子60kg～

希望我的经验能帮到你^_^

patricklau1988

jenny199 发表于 2014-6-19 12:54 PM
這些都是坐月子一定有的還是自己加的？ 哪裡可以買到 都一樣的嗎

蛋白质：蛋白质吃鸡肉。。。喝的蛋白质粉
综合维生素：吃的可以买综合维生素片来吃
钙质：基本上综合维生素内有，但是产后分量要高。因为婴儿从妈妈身上吸取很多的钙质，所以流失很多。。。
草药：不建议乱吃。。
牌子不方便透入在这，以免被误以为打广告。

patricklau1988

怪咖宝贝 发表于 2014-6-19 09:23 PM
产后我第一个星期吃早午晚吃糙米饭+花椰菜+一点猪肉～隔三天在午餐加麻油煎鱼～（鱼一直吃会涨奶，要注意了 ...

宝宝有些黄是黄疸病。

怪咖宝贝

patricklau1988 发表于 2014-6-21 03:06 PM
宝宝有些黄是黄疸病。

可能轻微的罢了～
那时一星期多一直喂人奶就不黄了～呵呵

patricklau1988

怪咖宝贝 发表于 2014-6-21 03:23 PM
可能轻微的罢了～
那时一星期多一直喂人奶就不黄了～呵呵

很多宝宝都有这类的病。其实晒晒UV等就可以了。
很多妈妈在怀孕时期没有补充均衡的营养，这对宝宝健康有影响的。

怪咖宝贝

patricklau1988 发表于 2014-6-21 03:29 PM
很多宝宝都有这类的病。其实晒晒UV等就可以了。
很多妈妈在怀孕时期没有补充均衡的营养，这对宝宝健康有 ...

刚好那时是年尾～都没太阳==
一直下雨～