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[分享]关于BREAKING....地板动作

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发表于 2007-6-12 11:38 PM |只看该作者 |倒序浏览

History of Breaking (霹靂舞的歷史)
我想當你第一次看到Breaking的時候都會忍不住問說:這些小子到底是從哪裡學到像這樣的舞蹈???這是因為Breaking看起來和其他的舞蹈是如此的不同。對很多人來說Breaking似乎沒有一個出處,但實際上並非如此, Breaking其來有自。在Breaking中有一個超級明星, James Brown,還有一樣舞蹈的超級大事就是, the Good Foot。
在1969年,那個年代還在流行跳Hustle的時候, James Brown成功的做出了他的招牌動作"Get on the Good Foot",如果你從來沒有在現場演唱會或是在電視上看過James Brown做這個演出的話,那麼你應該知道它確實做到了。當他在表演他的拿手絕活兒的時候,他所做的絕對是你會預期他去表演的。在那個時候, the Good Foot成為當時最新的舞蹈風格,尬舞的傳統也在那個時候建立起來,那時的舞者會聚集在第116街的Harlem World中的Harlem and Battle-dancewise中。那時的尬舞相當重視尬舞中的細節,挑戰和比賽的部分,在Breaking的歷史中被認為最重要的一件事就是Breaking是非常適合用來尬舞的。不只是只有Good Foot才適合用來做競技,就連參加尬舞的年輕人都很像是運動員, Good Foot不久之後就被稱做是B-Boy再過不久又被稱為Breaking,那個時候還沒有頭轉、風車或是背轉這些動作,而現在就稱那時的Breaking為old-style Breaking。

old-style Breaking只有地板的動作或稱之為地板搖滾,換句話說,那時的old-style Breaking比現在的Breaking要複雜,現在的Breaking或許有頭轉和背轉,但是所謂的頭轉,指的就是用頭下去轉,背轉就是用背下去轉,但是地板搖滾的動作卻包含了相當複雜的腿部動作,而且速度是很快的。在有很多尬舞的情形發生之前,這種情形並沒有持續很久。在那個時候, old-style Breaking在很多青少年和幫派分子之間相當受歡迎,而Breaking也就是在街上開始的。通常在敵對的團體中最好的舞者是要表現出尬舞時的智慧,而非打架。他們都會在地盤外的地方尬舞。如果有人不小心闖進別人的地盤中,他們也會用尬舞的方法來證明自己這一邊比另外一邊的團體更行。有時候他們也會立下約定,輸的一方將永遠不得靠近贏的一方附近的區域。有時候他們尬舞只是想贏的對手的尊敬罷了。不幸的是,這些Breaking的尬舞並不是每一次都能阻止打鬥的情形發生,事實上,尬舞反而常常引發打架事件,讓這些舞者的身體因此而受傷,而他們並不能因此而得到跳舞的智慧。沒有人喜歡輸,現在Breaking尬舞的情形還是有,但是範圍更加廣泛,他們不在打架,而是這些Breaking團體一起集合起來練習,表演,接下來正式的團體成立了,這些團體不單單是練習、表演而已,還開始有了自己獨特的舞步。在這些團體中,其中有一些團體為他們的舞蹈奉獻心力,這可能跟他們那時候沒有別的嗜好做,只好整天練習,發展更多複雜的動作,改進他們的形式,和增加他們的速度。

然後Afrika Bambaataa出現了, Afrika Bambaataa是一個傳奇的著名的DJ, Breaking能夠成功的成長,大部分都要歸功於這個人,他是一個唱片製作人,還是the Soul Sonic Force的一員, the Soul Sonic Force的"Looking For The Perfect Beat"還被選為1983年最佳Jazz and popCritics' Poll的第四名, Afrika Bambaataa還是Bronx的Zulu Nation的領導人。1969年時, Afrika Bambaataa發現Breaking不只是舞蹈而已。他發現跳Breaking似乎是要去完成某一樣東西,他看見了Breaking的潛力,並且鼓勵舞者繼續保持下去。辛勤運作之後,他相信只要他們堅持下去,一定會有好事發生。然後Bambaataa成立了第一個Breaking的團體, the Zulu Kings。the Zulu Kings贏了很多場的尬舞,參加了很多秀的演出,還在紐約的很多俱樂部裡表演,在同時,他們也未為ZuluNation贏得了多的支持者, old-style Breaking一值流行到了大約1977年的時候,直到Freak出現,他出了一張相當暢銷的專輯由Shieks製作,名叫 "Freak Out"。

然後到了大約1979年、1980年初,一個新的Breaking團體誕生了,這個團體就是Rock Steady Crew,雖然Rock Steady Crew有特別的天份,但是很多人還是認為他們是老式的流行。但是Bambataa鼓勵他們,他告訴他們,只要他們持續下去,終究可以守得雲開見月明,他幫助他們繼續走下去,很快的,他們開始在紐約的一些搖滾俱樂部中作演出,像是Mudd Club, the Ritz, …等等。當Rock Steady開始在Ritz為Malcom McLaren 和 BowWow Wow表演時,大家開始很認真的看待他們, Breaking又再度的流行了起來,但是新型態的Breaking和舊型態的Breaking是不一樣的, Rock Steady加進了很多特技般的動作,Breaking現在不單單只有Floor Rock,還有風車、手轉、頭轉這些動作了。

1981年, Charles Ahearn拍了一部屬於他自己的Hip-Hop的電影, Wild Style,這是一部關於在Bronx的rap,壁畫,塗鴉和Breaking的電影, Ahearn要Rock Steady在這部影片中表演Breaking的部分,於是Rock Steady開始成為卓越的Breaking團體,同時新型態的Breaking也越來越流行了。在1982年春天, Roxy是紐約一間設備完善的溜冰場,但是溜冰的熱潮很快就退燒了,在1982年的6月, Pat Fuji把Roxy改成在星期四、五、六晚上開放的舞蹈俱樂部。

Roxy很快就成為Hip-Hop的中心,這裡變成RAP歌手、DJ和跳Breaking的人聚集和表演的地方,如果你像為你的電視節目或錄影帶找到一個好的Breaking舞者,就到Roxy來找。如果你只是想看看並且學一些新的動作的話,那也到Roxy來。Roxy開始舉辦且贊助Breaking的比賽,參加這些比賽可以幫助贏的人被更多人認識。在1983年6月, Pat Fuji僱用了職業Jazz舞者Rosanne Hoare來籌畫Street Arts Consortium的活動,其中包含了house Breaking,rapping, 和Graffiti art。Roxy已經為Hip-Hop文化成立一個正式的家了。

Street Art Consorium雖然並非空想, Roxy也真的為Breaking舞者提供了一個像家一樣的環境,她就像是這些舞者的舞蹈指導,幫助他們增加他們舞蹈的潛力,她也幫助很多舞者找到商業或表演的工作,最重要的是, Roxy是一個永遠在那裡的朋友,可以讓這些舞者依靠,就連她自己也是熱心的學習Breaking呢。

現在的Breaking

一種是注重在強調power moves和他們的合併上而另一種則是注重在強調 footwork和freeze上面。Rock Steady Crew是強調footwork來顯示舞者的個人風格。即使power moves有一種很衝的感覺並且相當充滿活力，但要將個人風格融入這些動作是很困難的。而在spinning的時候，power moves實在無法和節拍一起融入。反而有點類似體操的動作，而不像在跳舞因為這些因素Rock Steady Crew便提出強調footwork型式的是傾向於九○年的breaking。 Breaking是hip hop dancing中最廣受歡迎的型式，而正當new school dancing 如hip hop和house有限的傳至美國和日本一些大城市的同時，它已經蔓延至全世界。

breaking 基本動作
倒立 ice 排腿頭頂
倒立其實就是練練練慢慢抓平衡
ice很重要 ice練不起來後面的接點都不用練了真的要把ice撐穩
ice訣竅:重心放在頭但是出力的是手腰部往上台接著腳的位置看你自己喜好吧= ="
排腿的話只要有基本的節奏感就可以練起來了
頭頂這個也很重要後期會用到ice接頭頂用頭的中心位置
用手出力撐著
不過 breaking最重要的還是要會聽音樂
俗話說:沒有節奏的breaking 就等於是馬戲團
假設說你的骨骼還沒發育完全
要練breaking 先練小地板吧
大地板的話等骨骼發育完全在來練
怎麼說呢?? 因為breaking的大地板筋都要拉開才會漂亮才會 [ 粗话自动过滤系统 ]
相對的筋拉開有可能會長不高= ="
建議的話 breaking不要靠影片學速度很慢
除非是 locking poping 靠影片還可以學
招式多是正常每個B-BOY的招式都是慢慢培養出來然後串在一起的（指跳breaking的男生）
教學步驟可以看看影片內容會有比較正統的學習

BREAKING講求的是痛快的爆發力還有眩目的技巧
這類舞風常以SOLO的方式表現創意還有獨特
變化性很大就這點來看就是男女都可學的
breaking的基礎其實有很多，像是基本的舞步，
排腿，或是基礎的ICE，倒立你都可以先練，這些
練的很扎實，以後的動作就很輕鬆。
腰力? 臂力? 倒立?這些該如何練?
腰力...少不了要仰臥起坐，我建議你
要練腰力的話，仰臥起坐做慢一點，
起來的時候，不用身體全部起來，
大概45度就可以ㄌ，會感覺到肚子酸
酸...。臂力的話，像我的臂力都不是
刻意去練，我是練基礎的時候，倒立..可以增加臂力..[/size]
BREAKING的安全措施
1.請帶護婉練 4.最好要找老師交 7.地板找滑一點ㄉ
2.練頭轉時請戴安全帽 5.不要帶飾品練
3.初學者不要直接嘗試大地板 6.不要穿緊身褲練舞
加強身體部分
1.到立練好
2.把臂力和腰力練好
基本上Breaking是具有相當危險性的舞蹈
基本原則.....跳之前必須做好暖身運動避免抽筋
注意在做到立系的動作時
不管如何,手一定要撐穩!!
就算已經沒力了還是得撐
如果頭落地的話絕對不是鬧著玩的
手死命的撐就對了~~(靠意志力)如果你想要稱得更穩更安全
建議鍛鍊臂力是必備的(撐體運動...啞鈴...伏地挺身都可)
若經濟許可,護肘護腕以及頭轉安全帽等等也是可以有保護作用的!!
方便的話問一下舞蹈老師,他會提供你更多防護措施資訊
練地板動作前先練好倒立.ice...(這是基本動作)
臂力.腰力要先加強
練地板最好要有護腕.護肘和安全帽
要不然剛開始很容易受傷
有些動作不一定是完全靠力量來做的
比如說撐ice
不是手臂力很強就撐的起來的(當然一定的手臂力.腰力還是要的)
撐ice主要是平衡
要找到撐的支點多練幾次就撐的起來了
練地板不要急著練很難的招式
慢慢來沒關係
不同的地板動作有不同的技巧
基礎打好很重要
最好找個老師來教
自己學有時候會姿勢不對而傷到某些地方
小地板(Style Move):舞步: 搖滾步, 戰鬥舞, 排腿(七排,六排,五排,四排,三排,二排,一排)

基本支撐動作: ICE,肩嘎,頭頂,肘定,倒立

進階支撐動作: 折腰,雙腳折腰,內折,彎刀,空椅,黏人,肘黏人

動態動作: 腳踏車,單手腳踏車,單手跳,空椅升天,空椅下降,小肘拋,跳拋,側頭刷大地板(Power Move):風車,無手風車,大字風車

蛋轉,蛙轉,單手蛙轉,刷頭風車

鞍馬,肘鞍馬,併腿鞍馬

頭轉撥,大字頭轉,萬字頭轉,併腿頭轉,基本放手頭轉,抓腳頭轉,頭轉急旋,盤腿頭轉

肘拋,單手肘拋,空拋,單手空拋
以下是一些常看到的Breaking動作,可以參考看看

１．側ｉｃｅ→訣竅：手擺在腰附近撐著～剛開始不會可以把一隻腳擺在一隻手上～一個腳慢慢起來～很好撐ㄉ！！

２．平ｉｃｅ→訣竅：頭朝下～頭用一小塊點就好～頭要跟另外２隻手呈現一個三角型～２隻腳張月開越好撐！！

３．肩定→訣竅：這沒啥難度可言～只要用手臂撐住全身平衡就好～千萬不能用肩膀！！

４．頭頂→訣竅：剛開始一定要戴安全帽～不然就是找個軟墊～２隻手稱在頭旁邊～２隻腳慢慢放到手軸上面～就可以ㄌ～這很簡單～不用怕！！

５．機架→訣竅：這個對新手來說可能有點難度！！要試著找到撐點！建議買個護腕帶著～然後把護腕摺起來～比較好撐！！

６．軸定→訣竅：這野蠻簡單的～也沒啥難度可言！找個軟墊跟牆壁～手撐好～一跳上去就好ㄌ！！開始先以稱道１０秒為目標！

７．慢舉：這個對新手來說可能有點難！！慢慢練！！訓練腰力ㄉ︿︿不是啥招！但是一定要練好！！對大地板很有用！

８．倒立：這個難易度應人而異！只要克服上去那種搖晃ㄉ感覺～很快就可以練成ㄉ！！

以上這８个是新手一定要會的！！而且每一個都要練到很扎實！！

[ 本帖最后由风旋太极于 2007-6-13 12:09 AM 编辑 ]