选择您要替换的背景颜色：

【农历新年】背景图片：

个性化设定

重要公告 | 新山论坛 | 柔佛论坛 | 地方州属 | 论坛综合 | 交友灌水 | 论坛特区 | 时事论坛 | 生活家居 | 闲情逸志 | 年轻男女 | 生活点滴 | 影视娱乐 | 影视娱乐 | 谈婚论嫁
个人创作 | 图片分享 | 摄影天地 | 漫画论坛 | 数码城市 | 电脑综合 | 电玩世界 | 网络游戏 | 手机平板 | 汽车论坛 | 体育世界 | 大专论坛 | 中学论坛 | 宽柔中学 | 旅游享乐
校园论坛 | 网络商店 | 分类广告 | 买卖中心 | 买卖中心 | 最新主题 | 我的帖子 | 论坛设施 | 收藏本站 | 理财投资 | 社会团体 | 中文输入 | 搜索网站 | 网络资讯 | 网络报章

快捷导航

JBTALKS.CC»论坛 › JBTALKS FORUMS › 【体育世界】 › 健身 GYM › 把自己变大只和更壮需要用多少时间????????

12 3 4 / 4 页下一页

发新帖

查看: 3863|回复: 39

上一主题

下一主题

把自己变大只和更壮需要用多少时间????????

2 主题	0 好友	8 积分

发消息

电梯直达

跳转到指定楼层

1^#

发表于 2013-6-2 11:27 AM |只看该作者 |倒序浏览

谁有经验把自己变大只和更壮，又如何保持大只和更壮????????????????

收藏0

回复

使用道具举报

0 主题	0 好友	13 积分

Rank: 1

发消息

2^#

发表于 2013-6-2 11:44 AM |只看该作者

多加上健身房就没问题了，多虐待自己就不是问题了。

回复

使用道具举报

0 主题	0 好友	13 积分

Rank: 1

发消息

3^#

发表于 2013-6-2 11:47 AM |只看该作者

如果发育时期过了那要怎么？

回复

使用道具举报

2 主题	0 好友	8 积分

发消息

4^#

发表于 2013-6-2 11:53 AM |只看该作者

好羡慕那些大只又壮的人，几时才会有呀！！！！！！！！！！！

回复

使用道具举报

8 主题	0 好友	163 积分

Rank: 3 Rank: 3 Rank: 3

发消息

5^#

发表于 2013-6-2 11:54 AM |只看该作者

最少要一年，平均一天做30-40分钟

回复

使用道具举报

头像被屏蔽

6 主题	3 好友	492 积分

发消息

6^#

发表于 2013-6-2 01:56 PM |只看该作者

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

签名被屏蔽

回复

使用道具举报

9 主题	7 好友	1868 积分

Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9

发消息

7^#

发表于 2013-6-2 02:29 PM |只看该作者

phc24 发表于 2013-6-2 01:56 PM
我练过那么多人，可以给你最棒的答案是，80% 饮食，20% 健身，6个月明显见效。可是不是变到像超人那样壮那样 ...

不需要辅助品吗？protein那些

回复

使用道具举报

头像被屏蔽

6 主题	3 好友	492 积分

发消息

8^#

发表于 2013-6-2 02:31 PM |只看该作者

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

签名被屏蔽

回复

使用道具举报

22 主题	0 好友	1386 积分

Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8

发消息

9^#

发表于 2013-6-2 02:40 PM |只看该作者

喝了protein后去做健身，如果只喝不做，身体只是单纯的肥和肉下垂

回复

使用道具举报

0 主题	0 好友	37 积分

Rank: 1

发消息

10^#

发表于 2013-6-2 08:31 PM |只看该作者

我朋友每次都是吃伟哥去健身的~两个月内可见效果

回复

使用道具举报

12 3 4 / 4 页下一页

发新帖

JBTALKS.CC |联系我们 |隐私政策 |Share

GMT+8, 2024-11-20 03:24 PM , Processed in 0.126118 second(s), 22 queries .

Powered by Discuz! X2.5

© 2001-2012 Comsenz Inc.

Ultra High-performance Dedicated Server powered by iCore Technology Sdn. Bhd.
Domain Registration | Web Hosting | Email Hosting | Forum Hosting | ECShop Hosting | Dedicated Server | Colocation Services

本论坛言论纯属发表者个人意见，与本论坛立场无关
Copyright © 2003-2012 JBTALKS.CC All Rights Reserved

合作联盟网站:
JBTALKS 马来西亚中文论坛 | JBTALKS我的空间 | ICORE TECHNOLOGY SDN. BHD.

回顶部