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楼主: binzzz

[其他相关] 求如何瘦下半身( 屁股，大腿和小腿 )啊～

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伊藤加世

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翡翠长老

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11^#

发表于 2012-4-6 04:17 PM |只看该作者

我以前也跟你一样，去试试瑜伽吧！超~见效的！又便宜又健康又能瘦身~ 我一个练礼拜2次，练了差不多2，3个月才见效……需要耐心的…… 另外如果你有在做局部瘦身运动的话，做完记得一定要做拉经运动，不然肌肉会越来越结实的！吃东西也要控制，不是少吃，而是要固定用餐且适量！宵夜必须戒掉~

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0peggy0

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翡翠长老

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12^#

发表于 2012-4-6 09:44 PM |只看该作者

可以做一下抬腿运动吧～
我也在努力当中～嘻嘻

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cc_instax

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13^#

发表于 2012-4-7 07:46 PM |只看该作者

尤其坐在办公室的都下半身很肥

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daddy

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14^#

发表于 2012-4-12 03:47 AM |只看该作者

瑜伽和拉筋！很有效~！我以前也是肌肉腿噢~~！

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JaceRoxanne

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本站名嘴

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15^#

发表于 2012-4-12 11:58 AM |只看该作者

回复 1# binzzz

如果是肌肉的话，是很难减的

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binzzz

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16^#

发表于 2012-4-12 03:04 PM |只看该作者

回复 15# JaceRoxanne

我知道這個問題但粗粗的很難看

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binzzz

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17^#

发表于 2012-4-12 03:10 PM |只看该作者

回复 11# 伊藤加世

謝謝你寶貴的意見照你的方法你瘦了多少啊？

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伊藤加世

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翡翠长老

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18^#

发表于 2012-4-12 03:49 PM |只看该作者

回复 17# binzzz

嗯……从差不多47kg跌倒现在44、45kg…… 差不多那样啦……
我就是下半身肌肉特别结实~ 不过现在没有了~~ 哈哈~
我觉得你暂停跑步比较好……因为跑步很容易结肌肉，不会变瘦反而会练成肌肉腿……

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binzzz

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19^#

发表于 2012-4-12 06:04 PM |只看该作者

回复 18# 伊藤加世

好的～
哈哈～我的肩膀也寬寬的也這個就沒有辦法了吧？？？

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binzzz

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20^#

发表于 2012-4-12 06:09 PM |只看该作者

回复 14# daddy

真的很困擾啊！！！每次摸起來都硬硬的很像減不掉一樣

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