走路快让你多活15年

sheenkai

行人走路的速度，也可以作为一个城市现代化的标准，尤其是上班族林立的地方，大家几乎也因为时间与空间上的压力，所以走路比较快。但你知道吗，其实根据研究，走路快的人，寿命比较长呢！

根据国外媒体《每日邮报》的报导，英国莱斯特大学研究分析2006年至2016年47.5万名平均年龄52岁的民众发现，走路快速的女性预期寿命为86.7岁至87.8岁，比起走路缓慢的女性平均72.4岁，多活了至少15年时间，男性也是同样结果，走路快速的男性预期寿命是85.2岁至86.8岁，走路缓慢的男性则平均为64.8岁。

其实这也并非是首次有类似的研究，因为美国医学会杂志（JAMA）在2011年也发现同样结果，“走路速度是预期寿命的可靠指标”；2013年也有美国研究发现走路快速能降低心脏病风险，进而达到延长寿命；2018年悉尼大学研究更指出走路快速可降低五分之一早死亡的风险。

据了解，走路快速的人比起走路缓慢的人平均可多活15年，因为快走燃烧的热量较多，运动量一增加，罹患肥胖或高血压等疾病的机率自然下降，进而达到延长寿命。




文章来源：LC资讯网
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